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Electroestimulación Deportiva

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1.313 Respuestas de “Foro”

  1. Francisco 1 abril, 2014 at 10:22 Permalink

    Hola Pedro,
    Me gustaría que me asesora qué electroestimulador comprar con un programa de entrenamiento para mejorar mi forma física en ciclismo de carretera y mountain bike. Realizo bastante marchas cicloturistas y tengo pensado correr en pruebas de mtb el año que viene. He leído bastante sobre las ventajas que tiene esto pero soy novato nunca he probado esta técnica por ello ando un poco perdido. También me gustaría que me sirviera para la espalda, cuando llevo varias horas montado en bici se me carga la lumbar izquierda. Viendo la versatilidad que tiene, ¿cabe la posibilidad que lo utilice mi mujer para tonificación?
    Muchísimas gracias.
    Saludos.

  2. Antonio 31 marzo, 2014 at 21:28 Permalink

    Hola Pedro.
    Sigo tus consejos de como alargar la duración de los electrodos, pero tengo dos pequeñas dudas sobre ello.
    1. ¿ Después de sacar los electrodos del congelador, que hago espero a que se calienten o los puedo utilizar directamente?
    2. Con los electrodos nuevos, es decir, sin ni siquiera el paquete de ellos abierto ,¿que hago con ellos, los dejo en la bolsa del complex performance o los meto en el frigorífico también?
    Gracias.

    • Pedro García 8 abril, 2014 at 08:00 Permalink

      Los parches siempre en frío, incluso los nuevos
      Si aguantas bien el frío, te los puedes poner directamente en la piel. Si no lo aguantas bien, mejor los calientas un poquito o los sacas unos minutos antes de la nevera.
      Si los calientas, que sea con el calor de tus manos.
      Saludos

  3. alex 29 marzo, 2014 at 10:10 Permalink

    hola pedro
    lo primero felicidades x tu blog es una pasada
    tengo un compex performance y soy triatleta
    mi pregunta es como combinar el entrenamiento voluntario con el de compex
    por ejemplo ahora voy a nadar despues del entrenamiento podria usar un programa de ejercicio de natacion?? o seria un sobre esfuerzo??
    gracias un saludo

  4. Miriam 28 marzo, 2014 at 01:03 Permalink

    ¡ Hola!:

    Hace un par de días adquirí un Compex Fit. Lo he probado hoy y resulta que el canal azul funciona bien pero los otros 3, no. En la pantalla, en cada uno de los canales, al intentar subir la intensidad, sale un dibujo de unos electrodos pero, por más que los muevo, siguen igual. ¿ Podrías ayudarme?.

    Gracias

    • Pedro García 28 marzo, 2014 at 13:27 Permalink

      Hola Miriam
      Tendrías que ponerte en contacto con la empresa donde lo compraste. Puede que ese equipo tuyo tenga una avería.
      Saludos

  5. juan 27 marzo, 2014 at 09:00 Permalink

    Hola Pedro. Soy triatlon a vengo de una lesión de rotura peripotresica de fémur y tengo problema con los abductores y muchos dolores en la zona de la ingle. Tengo un compex performance. Como puedo colocar los parches y que programa me recomiendas. Muchas gracias

    • Pedro García 31 marzo, 2014 at 10:26 Permalink

      Posiblemente esto no se solucione tratando los abductores solamente. Es posible que haya que hacer más cosas. Reforzar más músculos.
      El primer paso puede ser dar masaje a los abductores. Con parches de 10X5 a lo largo del abductor. Con un sólo terminal por parche. No le pongas dos. Usa el endorfínico sobre 15. Esto comenzará a darte alivio, pero seguramente tengas que potenciar más músculos, como cuádriceps y posiblemente también glúteos.
      Un saludo y suerte

  6. Alex 22 marzo, 2014 at 18:07 Permalink

    Hola Pedro, tengo un compex mi sport y padezco de estreñimiento crónico. Hay algun programa que sirva para favorecer el movimiento de los intestinos y con ello el tránsito instestinal??
    Un saludo

    • Pedro García 24 marzo, 2014 at 12:18 Permalink

      Desde luego, lo mejor que hay para el estreñimiento es la fruta, el agua y la fibra.
      Yo con el compex tengo una experiencia positiva. No sé si a ti te servirá
      Se trata de colocar los electrodos en forma de espiral alrededor del ombligo en sentido contrario de las agujas del reloj. Todos pequeños. Colocar los cables, positivo-negativo en sentido contrario de las agujas del reloj. Seleccionas el programa “masaje ondulado 2″
      Tumbado boca arriba.
      Esto ha funcionado varias veces muy bien. No sé si a ti te funcionará también. Pruébalo y nos cuentas.
      Un saludo ys uerte

  7. juan 20 marzo, 2014 at 18:39 Permalink

    Buenas tardes Pedro.
    En primer lugar felicitarte por tu blog.
    He rescatado un compex fit de mi esposa y querría hacerte varias preguntas: 1- que programa utilizar para fortalecimiento de cuádriceps
    2-que programa seria el equivalente al de capilarización que recomiendas en algunos post para tratar la tendinitis.
    3-en que se diferencian los programas reafirmar, modelar, tonificar y muscular, que aparecen en el apartado entrenador del Fit.
    Gracias de antemano

    • Pedro García 22 marzo, 2014 at 09:17 Permalink

      Hola Juan
      Reafirmar muslos es el de cuádriceps, pero si lo vas a usar para mejorar en la bici (he visto un comentario tuyo en la sección de entrenamientos) no te va a servir. Este equipo es para tonificar y poco más.
      Piernas pesadas es el más parecido al capilarización
      Un saludo

  8. juan poy ferre 18 marzo, 2014 at 17:53 Permalink

    hola pedro.como puedo fortalecer los manguitos rotores con EMM.tengp el compex mi sport.muchas gracias

    • Pedro García 20 marzo, 2014 at 12:55 Permalink

      Si los tienes muy tocados, mejor empezar con remusculación y siempre con parches grandes.
      A medida que vayas teniéndolos mejor, ve cambiando a los parches pequeños.
      Levanta un poco la intensidad si vas al gimnasio. No metas mucha carga para que les des tiempo a recuperarlos.
      Saludos

  9. Javi 15 marzo, 2014 at 10:16 Permalink

    Buenos días Pedro, estoy pensando en adquirir un Compex Sport y utilizarlo en mi gimnasio tanto como complemento para los entrenamientos personales como para ofrecer el servicio de electroestimulación, mi pregunta es; para los tratamientos anti dolor ¿es necesario que sea un fisioterapeuta el que los aplique? o puede ser un monitor del gimnasio. Muchas gracias de antemano.
    Un saludo

    • Pedro García 18 marzo, 2014 at 14:29 Permalink

      Hola Javi
      No, no es necesario un fisioterapeuta, pero cuidado…
      Es necesario conocer qué hace cada programa y en qué momento utilizarlo.
      Si lo vas a utilizar con otras personas, sí que has de tener un conocimiento previo de lo que tienes entre las manos, no sea que hagas más perjuicio que beneficio.
      Saludos

  10. Ismael 13 marzo, 2014 at 16:16 Permalink

    Hola, qué tal. Quería saber si para usar el electroestimulador para hipertrofiar debo aumentar las calorías o no. Me preocupa ganar grasa ya que en volumen no hago cardio. Saludos.

    • Pedro García 20 marzo, 2014 at 12:57 Permalink

      Hombre, tú ten en cuenta que el músculo no crece del aire.
      Si quieres que crezca, lo haces trabajar duro y no lo alimentas bien… va a ser difícil que este crezca y gane volumen.
      Saludos

  11. Antonio 10 marzo, 2014 at 19:37 Permalink

    Hola Pedro. Estiy dudando si comprarme el COMPEX ONE ó el MEDEL MYOFIT4. Me operaron de rotura de menisco y me gustaría fortalecer los cuadriceps en condiciones ya que con los ejercicios normales me duele un poco la rodilla. No practico más deporte que unas buenas caminatas por montaña y cuando no hay montaña por donde sea.
    Necesito saber si estos EE basicos son efectivos para lo que yo los quiero: tonificación y fortalecimiento muscular general y quitar algun dolor.
    COMPEX tiene bastante fama, pero ¿que resultados está dando el MEDEL? ¿que me puedes contar de él? ¿que parches y electrodos son mejores?

    Un saludo y gracias.

  12. KARIN GONZALES 5 marzo, 2014 at 19:28 Permalink

    Tengo condromalacia en la rodilla derecha, estoy volviendo a correr y me ha empezado a doler necesito saber que electroestimulador puedo usar para aliviar el dolor y tonificar los musculos de la rodilla
    gracias

    • Pedro García 13 marzo, 2014 at 08:20 Permalink

      Hola Karin
      Podemos ver por ejemplo el compex Energy o el performance, que están ahora los dos de oferta. Si es para condromalacia y no compites, estos dos te irán perfecto
      Saludos

  13. Juan 5 marzo, 2014 at 12:05 Permalink

    Hola,
    Agradecería si pudieras orientarme.
    Debido a un tratamiento de radioterapia por un tumor de hace años el nervio del trapecio ha dejado de funcionar, ha sido progresivo. He perdido la musculatura del trapecio y por consiguiente los hombros se han echado para adelante. Después de varios encuentros médicos me han aconsejado probar con la electroestimulación para comprobar si puedo rehabilitarlo. Agradecería si pudieras orientarme que tipo de electroestimular me vendría bien con este mi problema. Muchas gracias.

    • Juan 5 marzo, 2014 at 12:37 Permalink

      Disculpa Pedro,
      Se me olvidó comentarte que estoy volviendo a entrenar con pesas y haciendo ejercicio de encogimiento de hombros para tonificar el trapecio. A ver que tipo de electroestimulador puedo usar tanto para mi problema como de suplemento para entrenamiento. Gracias.

      • Pedro García 20 marzo, 2014 at 12:58 Permalink

        Si no buscas una gran hipertrofia, globus te servirá, tanto premium 200 como el Elite 4
        Si buscas más hipertrofia, nos iremos a compex. Entre Performance, mi sport y wireless.
        Un saludo

    • Pedro García 6 marzo, 2014 at 08:19 Permalink

      Hola Juan
      Por un lado, la electroestimulación sí que puede ayudarte a rehabilitar el trapecio. Focalizas el trabajo y mejoras la masa muscular en poco tiempo.
      Pero por otro lado, la electroestimulación no está recomendada cuando se ha tenido algún tipo de tumor.
      Sería arriesgarse.
      Si los médicos están convencidos y comprueban que estás limpio del todo, podemos comenzar a trabajar, pero han de ser los especialistas quienes te orienten sobre este detalle.
      Un saludo y vamos comentando cuando tengas la respuesta.

  14. Silvia 3 marzo, 2014 at 20:54 Permalink

    Hola Pedro
    Tengo 40 años, siempre he hecho mucho deporte, entre 5-7 horas a la semana, sobretodo cardio -correr, mountain bike, spinning- aunque también unas 3 sesiones de pesas a la semana.
    Me he quedado embarazada y he rebajado muchísimo la intensidad y frecuencia, pero me preocupa un poco perder tono y firmeza en muslos y brazos
    Tengo un Compex wireless, pero no tengo claro si puedo utilizarlo durante el embarazo (nunca en abdomen, claro), y cómo.
    También creo que durante el embarazo me pueden ayudar otros tipos de programas como piernas pesadas o capilarización, para favorecer el riego sanguíneo, pero me da miedo utilizarlo sin la seguridad de que no será perjudicial para el bebé
    Estoy embarazada de 2 meses.
    Te puedo pedir tu opinión?
    Muchas gracias!

    • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:02 Permalink

      En piernas podrás usarlo sin problema. No está recomendado en abdomen. Por si acaso, tampoco lo recomiendo en la espalda.
      Así y todo, habla con tu médico y que él te de su opinión.
      Un saludo

  15. Angel 2 marzo, 2014 at 23:50 Permalink

    Hola Pedro, estos gemelos estan minando mi moral, trato de recuperarme haciendo reposo de una semana y cuando vuelvo a correr me sigo notando una leve molestia en el gemelo derecho parte alta y casi llegando a un pinchazillo lo cual me hace pensar q es una microrotura de fibras, deberia usar capilarizacion? si es así cuanto tiempo deberia usarlo en el tiempo y al dia, podria empezar a correr en breve? gracias

    • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:07 Permalink

      Pienso que deberías descansar más tiempo
      Al menos dos semanas
      Si vas a usar capilarización o endorfínico o el que sea, y vas a seguir entrenando, nunca, nunca, nunca lo recuperarás.
      Descansa dos semanas y haz capilarización.
      Si vas a seguir entrenando, no hagas nada. Va a dar lo mismo porque no lo recuperarás
      Saludos y suerte

      • Angel 5 marzo, 2014 at 17:19 Permalink

        Primero descansar dos semanas y despues capilarizacion? O puedo hacerlo mientras descanso todos los días?

  16. Neri Garcia 28 febrero, 2014 at 20:33 Permalink

    Buenos días
    He estado mirando el producto Slimform plus de Compex para abdominales. Querría preguntarte si tienes información de este producto y si realmente funciona.

    Muchas gracias!!

    • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:02 Permalink

      Me gustan más los parches sueltos. Tienen muchas más posibilidades, aunque esto no deja de ser otra opción
      Saludos

  17. jorge 27 febrero, 2014 at 00:55 Permalink

    Hola pedro enhorabuena por tu página,en primer lugar, he comprado recientemente un compex.energy mi,después de darle muchas vueltas al runner,yo compito en carreras de.montaña de larga distancia,pero también hago bici,y creo que el energy es más completo,¿he acertado?,por.otro lado quería consultarte ¿podrías prepararme un plan expecifico para usar el compex adaptado al máximo al ultra trail??un saludo

    • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:05 Permalink

      Si haces varios deportes, es mejor el Energy. Es bastante más completo. El Runner es demasiado específico
      En cuanto al entrenamiento, el que mejor va al Utra Trail es el entrenamiento 1 y el 2. Echales un vistazo en la sección de entrenamiento
      Un saludo

  18. Beita 24 febrero, 2014 at 11:52 Permalink

    Hola! Me ha dado un tiron en la parte trasera del muslo, justo donde acaba el gluteo y no se si compex me puede ayudar a recuperarme, ni como usarlo. Tengo el energy. Corro tres dias por semana y otros tres voy al gimnasio. Descanso un dia. Me presento a una oposicion y el dia esta cerca asique lo del reposo no me lo puedo permitir. Me da bastante miedo usarlo, porque tengo miedo a estropearme mas por no colocarlo adecuadamente o algo asi. Pedro, me puedes ayudar?
    Gracias de antemano

    • Pedro García 26 febrero, 2014 at 17:35 Permalink

      Hola Beita
      El reposo no me lo puedo permitir… creo que es un error.
      Si sigues entrenando con ese tirón, no recuperarás la zona, y si no la recuperas, no harás tu mejor tiempo.
      Es obligatorio que recuperes la zona para poder hacer tu mejor marca en la oposición. Si sigues entrenando con la lesión, cuenta que los demás harán mejor tiempo que tú.
      Ve al médico lo más rápido que puedas y que te vea.
      Usa hielo en la zona.
      No uses ningún programa hasta que no te digan lo que tienes
      Suerte.

      • Beita 28 febrero, 2014 at 14:34 Permalink

        Muchisimas gracias por contestar! Finalmente fui al medico y me han dicho que tengo una sobrecarga importante de isquiotibiales, sin descartar alguna microrotura. Probablemente tambien tenga un poco tocado el biceps femoral. No me mando reposo total, pero si bajar el ritmo. Ayer entrene y al principio bien, pero despues me empezó a doler y me asuste bastante, asi que creo que voy a tomarme una semana de descanso a ver si va curando, y luego puedo rendir mejor, pq asi no voy a poder ir al 100%. El compex no me planteo usarlo en la zona por miedo a estropearme mas. Me parece un aparatito impresionante y me encantaria saber usarlo bien, sobretodo no tengo claro como colocar los elctrodos, a mi con los dibujidos del final del libro no me vale, ya que aunque van numerados, luego la mayor parte de los numeros no te explica para que cosa concreta son. Hay alguna guia donde te indique esto?
        Muchas gracias

        • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:04 Permalink

          Bueno, para eso tengo los entrenamientos personalizados, donde te indico qué programa utilizar, la mejor colocación de electrodos, el tiempo la frecuencia, la intensidad…
          Toda esta información es la que damos en los entrenamientos personalizados
          Saludos y suerte con la recuperación

  19. Jorge 23 febrero, 2014 at 01:24 Permalink

    Que tal? Siento haber conocido tu web posteriormente a comprarme el electroestimulador, pués al buscar tutoriales de manejo te he localizado, y veo que tu regalas el lapiz punto motor, con lo cual ahora tendré que pagarlo. Tengo una consulta, porqué motivo compex recomienda utilizar unicamente sus electrodos? Los electrodos de plata pueden dar algún tipo de fallo? (Me he comprado el performance). Un saludo.

    • Pedro García 26 febrero, 2014 at 17:37 Permalink

      Los parches de compex son muy buenos. Es como la goma blanda de los neumáticos de competición. Son muy buenos esos neumáticos. Agarran como ninguno. El inconveniente que tienen es que se desgastan pronto.
      Los de plata, hasta la fecha no han dado ningún fallo. Son de una calidad excepcional.
      Un saludo

  20. Manuel 21 febrero, 2014 at 17:02 Permalink

    Hola!
    Tengo un Compex Performance,y he comprado el lápiz punto motor.El problema es que cuando empiezo a buscar,el aparato me da señal de error en los electrodos.Lo hago con el cable del primer canal,no sé si es correcto.Podrías indicarme alguna solución,
    Gracias!

    • Pedro García 26 febrero, 2014 at 17:41 Permalink

      Si tienes conectados los dos polos, no debería de darte error. Si continua dándote problema, ponte en contacto con la empresa a la que se lo compraste. Igual hay algún fallo en el cable.

  21. oksana 18 febrero, 2014 at 18:08 Permalink

    Buenos Dias! Me han regalado compex energy hace poquito. Y la verdad no entiendo mucho de ese aparato. Estoy un poco confundida y no se por donde empezar. Hay un cable raro que se llama “mi-sensor” y no llego a entender donde se enchufa y si ba con otros cables junto o se tiene que poner aparte. Si seria tan amable de ayudarme estaria muy agradecida. Muchas gracias.

  22. Pablo 16 febrero, 2014 at 13:30 Permalink

    Saludos a todos,
    Recientemente he comprado un “Compex Performance”, pero no me convencen los tipos de conexiones “snap” porque es muy engorroso de quitar los cables. De hecho, el primer día que lo utilicé se me quedó enganchado la parte de metal de dos electrodos en la conexión “snap” de los cables. Previamente había visto varios tutoriales de cómo quitar correctamente este tipo de conexiones, pero aún así no me funciona.

    Mi duda es si para el electroestimulador que tengo si serían compatibles los cables “de 6P conexión wire” de otros modelos de compex. En principio la conexión parece la misma que los de tipo “snap”. Lo único es que tendría que comprar nuevos electrodos. Pero, ¿sería compatible este tipo de cable con el Compex Performance?
    Gracias.

    • Pedro García 18 febrero, 2014 at 08:45 Permalink

      Hola Pablo
      Te recomiendo que uses parches de plata. No tienen esos problema con los conectores y duran muchísimo más. http://electroestimulaciondeportiva.com/categoria-producto/accesorios
      Si así y todo quieres cambiar a los parches de conexión wire, sí que hay cables para tu compex con esa conexión.
      Saludos

      • Pablo 18 febrero, 2014 at 15:05 Permalink

        Gracias por la respuesta,
        Pero de todos modos preferiría cambiar a los parches de conexión wire. Lo que no sé es qué cable de conexión wire sería compatible con mi “Compex Performance” porque en la página de compex no los ponen en el apartado de accesorios. Podrías decirme qué cables me valdrían?
        Muchas gracias de antemano.

        • Pedro García 18 febrero, 2014 at 15:19 Permalink

          Hay que hacer un pedido especial porque eso no se vende todos los días.
          Envíame un correo
          info@electroestimulacióndeportiva.com
          y trato de localizarte unos y de decirte el precio.
          Saludos

  23. Miguel 14 febrero, 2014 at 14:59 Permalink

    Hola,

    Quiero usar el Compex Performance para rehabilitar el hombro despues de un mes casi sin moverlo por una caida en bici. Que disposición es mejor de electrodos, el dibujo 17 o el 38? Tengo intención de usar el Modo rehabilitacion como en las istrucciones que sale para cuadriceps.

    Un saludo.

  24. Ángel 10 febrero, 2014 at 00:36 Permalink

    Hola Pedro hace una semana tuve sobrecarga en un gemelo de la q ya estoy mejor después de tres entrenos ya no notó nada pero me salió un dolor pequeño detrás de la rodilla, más bien en el tendón, creo q popliteo, crees q puede ser debido a q tengo el gemelo cargado? Q programa podría usar para descargar y cuantas veces al día podría usarlo en ese caso, gracias y un saludo.

    • Pedro García 16 febrero, 2014 at 17:29 Permalink

      Puedes usar el endorfínico en el popliteo a intensidad de masaje, es decir, agradable. Todos los días durante un par de semanas. Hazlo boca abajo y pon una toalla en los tobillos, para que la rodilla tenga algo de ángulo, que no esté estirado del todo. Usa también hielo si estás haciendo algo de deporte voluntario. Te recomiendo que descanses unos días hasta estar recuperado del todo.
      No dejes de hacer estiramientos.
      Un saludo

      • Angel 16 febrero, 2014 at 23:39 Permalink

        Hola de nuevo, la colocacion de los parches serian en el gemelo? no encuentro como colocarlos en el popliteo, creo recordar q eran parecido pero mas hacia arriba, gracias por todo, un saludo.

        • Pedro García 18 febrero, 2014 at 08:50 Permalink

          Correcto. Igual que en el gemelo pero un poquito más arriba. Así coges el popliteo.
          Que la pierna esté relajada
          Saludos

  25. Francisco 9 febrero, 2014 at 13:45 Permalink

    Buenos días, estoy buscando un electro estimulador que cubra las necesidades tanto de mi mujer como las mías. He estado mirando el Compex Performance y creo que nos puede cuadrar, ella quiere notificar y definir y yo estoy interesado en aumenta algo mi masa muscular y en forma física.
    Indicarte que en casa tenemos cinta de correr, bicicleta de spinning y banco de abdominales que utilizamos regularmente.
    Te he remitido el formulario que indicas necesitas para poder orientarnos mejor, quedo a la espera de tus comentarios, Gracias.

  26. Nacho 7 febrero, 2014 at 23:23 Permalink

    Quisiera que me explicaras por favor como funciona el Mi Sensor en compex energy, al principio hace un scaneo y salen unos valores; pero luego no se ajusta la intensidad sino que tienes que ponerla de manera manual. Estoy haciendo algo de manera incorrecta o es que el Mi sensor sólo detecta el grupo muscular a trabajar sin más? Gracias y un saludo.

  27. oscar 7 febrero, 2014 at 22:34 Permalink

    hola pedro, comentarte q ya me llego mi compex y agradecerte por el trato recibido antes de la compra en breve te mandare los datos para el entrenamiento personalizado.
    muchas gracias por tu atencion.

  28. carol 7 febrero, 2014 at 00:46 Permalink

    Estimado Pedro estoy confundida me puedes ayudar , estoy a punto de comprar compex , pero tengo la duda entre el compex elite (usa) VS el compex mi-runner es lo mismo??? o el compex performance cual me recomendarias hago 2 horas diarias de ejercicio entre ejercicios de sala y natacion o bicicleta siempre vario un poco solo 5 dias a la semana
    de antemano agradezco tu tiempo y respuesta

    • Pedro García 7 febrero, 2014 at 08:49 Permalink

      Hola Carol
      Performance es mucho más superior que Runner y que el Elite.
      Tiene más tecnología
      Además tiene una buena gama de antidolor.
      Yo elegiría el Performance

  29. igor 4 febrero, 2014 at 21:01 Permalink

    me acaban de regalar un compex runner, que valoracion le das?estoy a tiempo de cambiarlo.. deportes que realizo correr y bicicleta. sufro de los gemelos, cervicales.. me gustaria utilizarlo para recuperar dichas zonas. gracias

  30. Angel 4 febrero, 2014 at 01:09 Permalink

    Hola Pedro, me gustaria saber q zonas habria q trabajar para trail running y q programas serian los indicados, gracias..

  31. Andoni 3 febrero, 2014 at 21:15 Permalink

    Un saludo.
    Acabo de recibir el pedido. Un compex performance. Ninguna pega y todo rapidísimo.
    Al utilizar el lápiz punto motor, para localizar el músculo, ¿el cable mi no puede estar conectado?
    Gracias

    • Pedro García 4 febrero, 2014 at 14:55 Permalink

      Hola Andoni
      No. No puede estar conectado el Mi. Solamente el lápiz punto motor.
      Un saludo y celebro que tu experiencia de compra haya sido positiva

  32. Jesús García 2 febrero, 2014 at 15:35 Permalink

    Buenas tardes Pedro:
    en primer lugar decirte que haberte hecho la compra de mi electroestimulador mi-sport ha sido un acierto. La entrega fue rápida y eficiente, todo correctísimo. Además aún no me había llegado el aparato (que sólo tardo 48 horas) y ya recibí el entreno personalizado. Agradecerte especialmente tu atención ya que cada pregunta que te hecho ha sido respondida con una prontitud sorprendente. Estoy muy contento con todo el servicio y como no, con el aparato. Tratar contigo ha sido un acierto.
    Muchas gracias y te seguiré informando de mi evolución

  33. ruben 28 enero, 2014 at 13:28 Permalink

    hola pedro, el performance como trabaja en energias o miliamperios.un saludo

  34. jose javier fernandez perez 24 enero, 2014 at 16:22 Permalink

    hola pedro, tengo el Globus elite, que te compre a ti, hace tiempo, ahora mismo lo estoy usando para intentar aliviar una tendinitis que tengo en la rodilla (pata de ganso), me gustaria aque me dijeras que programa me va mejor, y como coloco los electrodos…ya se que milagros no hay, pero el domingo voy a correr la maraton de Gran Canaria…saludos y gracias

    • Pedro García 24 enero, 2014 at 17:24 Permalink

      Bueno, en Lourdes y Fátima sé que de vez en cuando hay milagros… En Canarias…
      Si estás tocado y estás pensando en darte un palizón… ya sabes cuál será el resultado.
      Tú eres el dueño de tu cuerpo.
      Haz capilarización en la zona sin pasar de 18.
      Coloca los electrodos aleatoriamente en la zona dolorida. No tiene importancia en este caso. Que la pierna esté uno poco flexionada.
      Esto te hará poco, máxime teniendo la carrera el domingo.
      Hay que tomarse en serio la recuperación.
      Saludos y suerte.

  35. jordi 24 enero, 2014 at 01:14 Permalink

    hola Pedro espero que me pueda ayudar, aguo btt todos los fines de semana y entre semana ago series con rodillo en casa y dia si y dia no por la noche me ponia el compex performence en los cuadriceps con los programas activa y fuerza ( no el mismo dia ) Hace ya unos dias que me duelen los gemelos al despertarme y un compañero me a dicho que tenia que haber intercalado entre cudriceps y los isquios con los mismos programas . tu que cres, esto es asi ho con otro programa, espero tu ayuda
    gracias

    • Pedro García 28 enero, 2014 at 07:16 Permalink

      Pues no creo que sea del compex. Si entrenas en cuádriceps y te duelen los gemelos… no tiene nada que ver.

  36. juan poy ferre 22 enero, 2014 at 17:56 Permalink

    pedro gracias por la respuesta .pero que programa me aconsejas para fortalecer lumbares y cuantos días a la semana tengo el globus Premium 200.gracias

  37. Rocio rus castrillo 20 enero, 2014 at 02:07 Permalink

    Hola, compré el electroestimulador Medel este verano. No encuentro el cargador y quería saber si tendría opcíon de comprar uno por separado en caso de que definitivamente lo haya perdido. Muchas gracias.

  38. Nuria 17 enero, 2014 at 16:58 Permalink

    He recibido mi Globus Premium 200 en tan solo un día. Estoy deseando empezar a trabajar con él. Muchas gracias por todos tus consejos y ayuda Pedro.
    Dice mucho de fuera yo quien insistió en comprar un aparato nuevo, cuando tú me intentabas hacer ahorrar dinero!

    Muy rápido y profesional todo. Muchas gracias.

  39. juan poy ferre 17 enero, 2014 at 10:58 Permalink

    hola pedro.puedo entrenar los lumbares con hipertrofia seguido de fuerza resistencia.tengo un globus Premium 200.gracias

    • Pedro García 17 enero, 2014 at 11:23 Permalink

      Juan, ¿Para qué quieres hipertrofiar los lumbares?
      Creo que no vas bien.
      Esto es mucho entrenamiento

  40. ricardo 12 enero, 2014 at 01:32 Permalink

    muy buenas Pedro estado leyendo tus respuestas y me parece muy interesante.Mira mi caso tengo un compex vitality nuevo pero me gustaria saber q programa usar para un dolor debajo de los dedos en la planta que no ay forma de quitarlo… yo juego al futbol y me es super incomodo jugar asi es mas al dia sig de practicar deporte voy cojo. me gustaria que me ayudaras . muchas gracias

    • Pedro García 12 enero, 2014 at 08:35 Permalink

      Lo primero que hay que hacer es averiguar de donde viene ese dolor, si es una dureza, un problema del zapato, algo de huesos…
      Puedes usar el TENS colocando un parche por encima y otro por debajo del pie, pero ve al médico a que te vea el pie, a ver si te dice de qué puede ser ese dolorl

  41. Alvaro 11 enero, 2014 at 20:01 Permalink

    Hola Pedro,
    Una duda, puedo utilizar el programa de fuerza en los cuádriceps mientras practico con el stepper? Me estoy preparando para el esqui y se me había ocurrido que podría funcionar pero hasta el momento nunca he hecho electroestimulación combinada con ejercicio a la vez y no se como funcionaría. Gracias por tu respuesta.
    Un saludo

    • Pedro García 12 enero, 2014 at 08:40 Permalink

      Como usarlo, sí que puedes usarlo, pero hazlo mejor con el Fuerza Resistencia. Tiene contracciones más largas y será más cómodo. Te harás menos daño si lo haces mal.
      Estoy estudiando distintos modelos de trabajo de voluntario más electroestimulación a la vez… y no me convencen mucho. Sobre el papel se dice que es más efectiva, pero me gusta más por un lado el voluntario y por otro la electroestimulación. Se controla mucho pero mucho mejor así, sobre todo de cara a la recuperación.
      Así y todo, sigo investigando y espero tener conclusiones en breve.
      Saludos y cuidado al hacer las dos cosas a la vez.

  42. Joan 10 enero, 2014 at 10:24 Permalink

    Hola Pedro, He rescatado del cajón de mis padres un compex mi sport 500 tiene ya algunos años, pero la verdad que esta nuevo lo utilizaron un par de veces.
    Quería aprender a utilizarlo para masajes relajantes, tonificación, etc..
    También quería saber si es bueno para ganar masa muscular, ya que estoy haciendo musculación.
    Me gustaría que me informaras de vuestros Ebook que tenéis en la página.
    Te dejo mi correo electrónico para más información.
    Un saludo. Gracias.

    • Pedro García 10 enero, 2014 at 12:40 Permalink

      Hola Joan
      Si la batería y la placa están bien, claro que te puede servir.
      Tanto los masajes como la sección de entrenamiento, podrás aprovecharla sin problema.
      Escríbeme un correo y te cuento más cosas
      Un saludo

  43. Gerard 7 enero, 2014 at 18:12 Permalink

    Hola Pedro:

    Si hubiera leido antes tu escrito sobre como sacar los cables de los electrodos para no romper las conexiones no hubiera roto algunas conexiones, ahora he seguido tu consejo y es perfecto, gracias por tu ayuda.

    Pero tengo una pregunta a realizar. Es posible empegar con loctite o un pegamento fuerte estas conexiones rotas a los electrodos, o bien, dejarlas como esten insertandolas fuerte al electrodo y a su vez al cable.

    No obstante tengo que comprar elctrodos, pues tengo 4 que me ha pasado esto.

    Un saludo y un fuerte abrazo

    Gerard

    • Pedro García 12 enero, 2014 at 08:45 Permalink

      Bueno… ten en cuenta que por ahí pasa electricidad. No sé si el pegamento rápido será buen conductor.
      Yo, con los parches de plata no este problema. Al principio los tuve, pero solamente uno, hasta que aprendí a sacarlos correctamente.
      Si solamente es uno, tira ese parche y no te arriesgues. Si están a medio romper, todavía se pueden usar.
      Pon cinta adhesiva encima una vez que esté colocado el cable. Así estará la conexión en su sitio y funcionará bien.
      Mi consejo, compra parches nuevos y no te arriesgues, Ya sabes cómo quitar los electrodos y no romperlos.
      Saludos

  44. Elías 6 enero, 2014 at 13:17 Permalink

    Hola Pedro, acabo de rellenar el formulario, buscamos un compex que podamos utilizar tanto mi pareja como yo, ella un poco más de estética/tonificación y yo más recuperación y musculación (triatlón cros), se nos hace dificil decidir ya que los modelos están muy orientados hacia una cosa o la otra y el presupuesto no da para comprarnos dos.
    Espero tu respuesta. Muchas gracias y un abrazo

  45. Ruben 5 enero, 2014 at 00:57 Permalink

    Tan solo felicitar a Pedro por esta pagina, no se si me recuerdas pero llevo casi 3 mese con el electroestimulador, lo compre por unos dolores lumbares que no me dejaban practicar mi deporte favorita que es el padel y a su vez no tampoco disfrutaba plenamente de mi calidad de vida y tengo que decir que gracias a las indicaciones de Pedro, mi constancia y mis ejercicios para ayudar a preparar mis lumbares estoy a pleno rendimiento y he solucinado todos estos problemas que tenia antes, ademas he perdido 8 kilos en estos 3 meses y me sensaciones son estupendas.

    Gracias y feliz 2014

    • Pedro García 12 enero, 2014 at 08:41 Permalink

      Felicidades Rubén por tu trabajo y constancia.
      Esto, realmente funcional
      Un saludo y gracias por el comentario.

  46. jesus 30 diciembre, 2013 at 17:30 Permalink

    Hola queria saber si para la ganancia de masa muscular me podria sevir un compex que tengo desde hace mas de 10 años, es compex sport. Mi deporte favorito es el fitnnes y queria saber si me podria ayudar este producto. Gracias un saludo.

    • Pedro García 3 enero, 2014 at 12:48 Permalink

      Hola Jesús
      Sí, claro que te podrá ayudar. Usándolo bien, podrá ayudarte sin problema.
      Un saludo

  47. Sergio 30 diciembre, 2013 at 11:24 Permalink

    Buenas Pedro,
    Tengo (según el fisio) tendinits en un hombro. Lleva bastante tiempo dándome la lata por temporadas, a veces reposo y me duele, otras entreno y estoy bien y otras entreno y me duele, con lo que ya no se que es lo mejor. Tengo un compex performance y me gustaría saber que seria mejor, descontracturante o algo como capilarización que aumente el riego sanguíneo en la zona, ambos combinados con tens… o si alguno de tus sabios consejos me podría ayudar mas.
    Gracias

    • Pedro García 4 enero, 2014 at 08:27 Permalink

      Hola Sergio
      Yo reforzaría el hombro para que no te diera tanto la lata.
      En cuanto al problema de tendinitis, usa el capilarización. Deja el TENS, ya que según cuentas, no es muy continuo.
      Un saludo

  48. BLANCA 27 diciembre, 2013 at 18:49 Permalink

    Hola Pedro

    Lástima conocerte ahora. Me compré un compex performance hace un año y creo que no le he sacado todo el partido….y podríamos haber hecho negocios juntos!

    Tengo una tendinitis rotuliana, pero casi he salido de ella. Qué me recomendarías hacer con el compex?

    Muchísimas gracias
    Blanca

  49. Javier Vela 27 diciembre, 2013 at 01:19 Permalink

    Hola Pedro, hago bici y el próximo mes voy a empezar en el gimnasio. Quisiera saber si se puede combinar musculación y electroestimulacion. Tengo un Medel Myofit 4. Un saludo

    • Pedro García 27 diciembre, 2013 at 07:52 Permalink

      Sí, claro que se puede combinar, y de muy distintas maneras. Estoy pendiente de hacer un artículo sobre ello.
      Si saco hueco, preparo uno rápido
      Saludos

  50. david 23 diciembre, 2013 at 23:14 Permalink

    Hola, soy David , tengo 40 años. Voy sin ligamentos en una rodilla, tengo que aumentar la masa muscular. Cual de los compex me iría bien para una musculacion rápida?

    Espero una respuesta. Gracias

  51. juan 23 diciembre, 2013 at 18:35 Permalink

    HOLA SOY NUEVO EN ESTO Y ME GUSTARIA COMPRAR UNO Y NO ME DECIDO ENTRE EL COMPEX PERFOMANCE Y EL COMPEX MI READY SI MERECE LA PENA LA DIFERENCIA DE PRECIO

  52. Quique 22 diciembre, 2013 at 16:21 Permalink

    Hola Pedro,tengo una tendinitis el la banda isiotibial, que electroestimulador me recomiendas para esta lesión,me lesione practicando ciclismo y me han hecho de todo los fisios pero no mejoro,ahora están mirándome la pisada en un podólogo.Gracias.

  53. Gerard 21 diciembre, 2013 at 21:42 Permalink

    Hola Pedro:

    Hace un mes que tengo el compex Energy Mi y lo he empezado ha utilizar como complemento a mis entrenos de ciclismo , pero tengo una duda , supongo que me la puedes resolver.

    ¿En el energy my como mide la intensidad en la pantalla (en las barritas) en microculums (Unidades de energia) o en miliamperios? En el manual no pone nada,solamente hace referencia que llega la intensidad hasta 694, supongo que viene a referirse a 694 unidades de energia o microcolums.

    Sin más, recibe un saludo cordial

    Atentamente

    Gerard

  54. manuel 17 diciembre, 2013 at 22:57 Permalink

    Gracias Pedro por orientarme en la elección de mi electroestimulador, nada malo que decir, trato perfecto y contesta los correos inmediatamente y por cierto el envio en menos de 24 horas desde que ingrese el dinero.

  55. Jose Luis 15 diciembre, 2013 at 18:57 Permalink

    Hola, qué tal. Llevo un tiempo usando un compex full fitness en los gemelos, como complemento a las pesas, ya que es mi grupo muscular “rebelde” y me va bastante bien, nunca los he tenido tan voluminosos. Ahora quiero usarlo un tiempo en los hombros para ganar más volumen e igualarlos con los bíceps/tríceps, pero tengo un problema; no encuentro la posición adecuada para que no me duela tanto, se me hace insoportable incluso en bajas intensidades. Para los gemelos por ejemplo, lo hago así: me coloco frente a una pared y apoyo las manos, como si fuera a hacer flexiones y cuando viene la contracción me dejo caer hacia delante, evitando así la elevación de talones, es muy efectivo, pero para hombros no encuentro la posición cómoda que me convenza. ¿Me podrías recomendar alguna? Lo siento si has publicado algo relacionado, he mirado en los dos blogs y no he visto nada. Gracias de antemano :) .

    • Pedro García 18 diciembre, 2013 at 15:15 Permalink

      José Luis, te recomiendo el lápiz punto motor.
      Todo este tipo de posiciones y trucos para colocar los electrodos se desvanecen ante el lápiz punto motor. Este es el que te dice el punto exacto de colocación.
      Pruébalo.
      Saludos

  56. Ferran Aguilera 14 diciembre, 2013 at 18:14 Permalink

    Hola Pedro,
    tengo un electroestimulador de 2 canales. Me gustaría utilizar el programa de fuerza resistencia o hypertofia para fortalecer los hombros. Mi duda es si puedo usar 2 electrodos grandes en cada hombro (con lo que ganaría tiempo) o por el contrario es preferible usar 4 electrodos pequeños en cada uno.

    Muchas gracias y saludos!!

    • Pedro García 18 diciembre, 2013 at 15:13 Permalink

      Como poder sí que puedes hacerlo, pero es mejor con parches de los grandes y pequeños. Hay un artículo en el que hablo sobre ello. La electricidad se envía de otra manera.
      Lo puedes hacer pero es más efectivo de la otra manera, con parches grandes y pequeños, por lo que si quieres mejores resultados, tendrás que hacer primero un hombro y después otro. Si no tienes parches grandes, con 4 de los pequeños también sirve.
      Saludos

  57. Toni 13 diciembre, 2013 at 19:54 Permalink

    Hola Pedro, tengo un compex runner y es la segunda vez sufro de la cintilla iliotibial y la última vez tardé un mes en recuperarme. Puede actuar el compex runner sobre la fascia lata? y es así, cual sería el programa adecuado? En la relación de programas del compex no parece nada de esto

    • Pedro García 18 diciembre, 2013 at 15:11 Permalink

      Uffff… mira que me gusta poco el Runner…
      A ver cómo lo podemos hacer.
      Utiliza el “Tendinitis Crónica” con parches grandes a lo largo de la cintilla. No le des mucha intensidad. Que el Mi calcule y no lo pases de 25.
      Potencia también un poco el cuádriceps. Esto te ayudará.
      Ah, y mira a ver si hay que corregir la pisada…
      Saludos

  58. enrique 13 diciembre, 2013 at 11:42 Permalink

    Hola, Pedro tengo un electroestimulador medel myofit 4 ! tengo un problema en cuanto a la carga de la bateria, lo dejo cargando ! 24 horas despues de no haberlo utilizado hace tiempo, y no me carga, pues le doy al boton de encendido y no responde , creo que se ha estropeado la batería. M e podr,ias decir algún sevicio técnico aquí en Madrid?
    Gracias un saludo

    • Pedro García 13 diciembre, 2013 at 12:18 Permalink

      Servicio técnico no hay en Madrid
      Tendrías que hablar con la empresa que te lo vendió.
      No tendrás problema con ellos. Seguro.
      Si estás seguro que es la batería, comprando una nueva, tienes solucionado el problema
      Así y todo prueba a cargarlo apagado del todo. Con el botón I/O apagado. Si no va, prueba con ese botón encendido.
      A ver si hay suerte.
      Saludos

  59. alfonso 12 diciembre, 2013 at 18:56 Permalink

    Hola,quisiera comprarme un compex,pero no se cual,tengo 48 años y practico triatlon,ultimamente tengo siempre alguna molestia media fuerte por sobrecarga y cuesta mucho que desaparezca,la cadera por exceso de raninng,cabeza del peroné zona tendinosa por tirar fuerte con bici,crees que me ayudarí a mejorar estas molestias,estaba pensando en comprarme el Energy,crees que me serviría.
    Muchas gracias.

    • Pedro García 12 diciembre, 2013 at 21:46 Permalink

      Hola Alfonso
      Creo que sí, que te servirá.
      No sólo para masajear y recuperarte a nivel muscular tras cada entreno. También para fortalecer tu tren inferior, evitando así sobrecargas.
      A músculos más fuertes, menos riesgo de lesión.
      Si no te dedicas muy en serio a la competición y no te lesionas mucho, con Energy tendrás más que suficiente.
      Un saludo

  60. JAVI 11 diciembre, 2013 at 21:33 Permalink

    Muy buenas ,quisiera saber si con el MEDEL Myofit 4 se uede realizar
    el entrenamiento del maraton, que tienes.
    gracias

  61. david 6 diciembre, 2013 at 22:53 Permalink

    Hola pedro me gustaria haber si me podias mandar la colocacion de los parches para el serrato es un musculo que se me resiste con el entreno y tengo un compex y me gustaria probar haber. un saludo

    • Pedro García 11 diciembre, 2013 at 12:03 Permalink

      Hola David
      Este músculo lo puedes cubrir muy bien con electrodos de los grandes, de 10X5
      El negativo arriba y el positivo debajo, a lo largo del serrato.
      Un saludo

      • david 11 diciembre, 2013 at 15:55 Permalink

        que lo pongo segun termina el dorsal a lo largo de las costillas no???? gracias por contestar

  62. Javier 6 diciembre, 2013 at 13:29 Permalink

    Buenos dias
    queria hacer la siguiente consulta,tengo moletias en la parte del isquio y gluteo, creo que es el sindrome piramidal, me gustaria que me recomendases,un tratamiento con el compex my sport para aliviar las molestias
    muchas gracias
    un saludo

  63. Angel 29 noviembre, 2013 at 00:57 Permalink

    Hola Pedro, quisiera darte las gracias por la mejora q he tenido con tu programa de minientrenamiento running durante 3 meses, concretamente agosto, septiembre y octubre. El domingo 24 de noviembre hice la media maraton de benidorm, mi objetivo segun pude concretar en los entrenamientos debia de ser bajar de 1:40, no sólo lo cumplí si no q además ví como en algunas subidas adelantaba a corredores y dejaba atrás a otros. Obviamente con un electroestimulador solamente no se consiguen objetivos, tambien hay q entrenar y ser constante. Mi tiempo final fue de 1.36:30, un saludo y seguiremos en contacto en breve…

  64. jose 16 noviembre, 2013 at 21:08 Permalink

    buenas queria comprarme un compex para el moldeo de musculos,¿que modelo me recomendais?gracias

  65. Raul 15 noviembre, 2013 at 22:09 Permalink

    Buenas Pedro (y quien me lea) a ver si alguien podría ayudarme. Hace poco sufrí una subluxación de hombro. Tras unas pruebas, tengo que estar 2 semanas de reposo. Pasado ese tiempo… Hay algún programa que fuese el adecuado para fortalecer el brazo y la zona del hombro? Poseo el compex energy. Gracias!

    • Pedro García 2 diciembre, 2013 at 12:56 Permalink

      Claro, puedes usar programas como el fortalecimiento o amiotrofia. Ve poco a poco los primeros días para tratar de no hacerte daño. Si notas que te tira más de la cuenta o te duele, para la electroestimulación y ve al médico.
      Trata de diferenciar entre dolor muscular, por subir la intensidad, o dolor articular.
      Un saludo y suerte con la recuperación

  66. José Carlos 15 noviembre, 2013 at 18:07 Permalink

    Hola: Acabo de comprarme un Compex Runner, y lo he utilizado cuatro veces. Tengo dudas sobre a qué intensidad debo ponerlo, pues sospecho que no lo estoy utilizando bien. Por ejemplo, para el programa de resistencia aeróbica lo he puesto a 40, ¿es esto normal? He visto en el artículo de entrenamiento para maratón que se habla de intensidades de 120/150. Necesito orientación sobre las intensidades a las que debo utilizar el aparato. Muchas gracias.

    • Pedro García 2 diciembre, 2013 at 12:54 Permalink

      Como bien pone en el artículo, entre 120 y 150 está bien. Es una intensidad alta. Si no llegas hasta esas intensidades, ve poco a poco.
      Saludos

  67. Oscar Ortiz 15 noviembre, 2013 at 11:41 Permalink

    Hola Pedro!!! tengo el Mi sport, me compré el primero en 2006 y el verano pasado me compré otro ya que el primero lo tenía muy cascado, practico “running” de competición desde hace 23 años marcas en torno a 37 en 10km y 1h 22 en 1/2 maraton, mi pregunta es puedo combinar el compex con la bicicleta eliptica?? y si es asi cual es el programa más adecuado???

    • Pedro García 16 noviembre, 2013 at 08:18 Permalink

      Pronto hablaremos de esto.
      Hay que tener cuidado porque sé de personas que tienen amargas experiencias con este tipo de entreno.
      En breve publicaremos artículos sobre ello si las pruebas salen bien
      Saludos

  68. Miki Bassà 7 noviembre, 2013 at 00:33 Permalink

    Me acaba de llegar el compex Energy y no enciende, cuando lo pongo a cargar me pone check…waiting for rs
    Es de segunda mano, una chica que ni lo ha utilizado, lo ha tenido año y medio parado
    Es problema de bateria?

    • Pedro García 7 noviembre, 2013 at 08:05 Permalink

      Puede ser la batería o la placa base.
      Prueba primero con la batería, a ver si tienes suerte y arranca.
      Un saludo y suerte

  69. Miki Bassà 3 noviembre, 2013 at 00:39 Permalink

    Muy buenas,
    estoy entre comprarme el full fitness o el energy My ready (con el cable mi sensor), no sé cual comprarme, creo que con el full fitness haría suficiente pero me tira mucho el otro, 100€ de diferencia…
    Estoy hecho un lio….

    • Pedro García 3 noviembre, 2013 at 09:07 Permalink

      Hombre, yo apostaría por lo moderno, con tecnología MI…
      Lo antiguo está bien, pero ya algo desfasado.

  70. Santiago Toro Luque 2 noviembre, 2013 at 14:24 Permalink

    Buenas. Hace 1 semana me operaron de ligamento cruzado anterior (plastia). Quisiera información sobre el electroestimulador (compex u otra marca) más adecuado para completar en mi rehabilitación con el fisioterapeuta.

  71. Clastic 2 noviembre, 2013 at 06:01 Permalink

    Hola Pedro, aun no me siento muy convencido de adquirir este producto,hace poco había visto su video sobre su aumento de masa muscular del brazo de 32 a 37cm y eso me llamo la atención ya que mi meta es aumentar algo de masa muscular, me gustaria que hiciera otro video pero tratando de aumentar de 37cm a 40 o hasta más si se puede

    • Pedro García 2 noviembre, 2013 at 08:22 Permalink

      Hola Clastic
      Si no estás convencido, no pasa nada. No lo compres. Continua con el gimnasio.
      Saludos

  72. antonio 31 octubre, 2013 at 21:02 Permalink

    hola pedro quisiera que me ayudaras a eleguir electroestimulador compex mi sport o wireless para deporte,dolores

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