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Electroestimulación Deportiva

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1.401 Respuestas de “Foro”

  1. Juan Maria 11 agosto, 2014 at 23:51 Permalink

    Hola Pedro.
    Tengo 17 años y me gustaria adquirir un electroestimulador para tonificar.
    ¿Cual me recomendarias que sea económico y de calidad? Gracias

  2. Jose Ignacio 11 agosto, 2014 at 16:56 Permalink

    Hola Pedro:

    Me gustaría saber cómo puedo aprovechar el electroestimulador para estirar el sóleo enn el típico ejercicio de excéntricos que habitualmente hago en un escalón. Es decir, la colocación de los electrodos y el programa más apropiado para provocar la contracción.
    Muchísimas gracias.

    • Pedro García 14 agosto, 2014 at 14:29 Permalink

      La mejor posición es ponerlo en el tibial. Dos parches de 5X5 y utilizar el programa Stretching mientras haces el estiramiento del soleo.
      Si no tienes ese programa, usa el Resistencia aeróbica. Cuando venga la contracción en el Tibial, haces fuerza para estirar el soleo. A ver si me preparo un artículo para esto y lo explico con algún video.
      Un saludo

  3. Maria Sierra 10 agosto, 2014 at 11:16 Permalink

    Hola, a ver si me puedes ayudar. Hace dos años me diagnosticaron un cancer de ovarios y tuvieron que hacer una histerectomía radical y darme sesiones de quimio, afortunadamente estoy bien y ahora que ha pasado ya un tiempo he pensado que sería interesante volver a ponerme en forma, me hablaron de la electroestimulación y me ha parecido una buena idea puesto que después del tratamiento con quimio mis articulaciones están un poco resentidas y tengo mucha retención de líquidos y he cogido bastante peso, sin embargo, me da un poco de miedo porque dicen que no es conveniente utilizar este tipo de entrenamiento si tienes tumores. Muchas gracias

    • Pedro García 11 agosto, 2014 at 06:34 Permalink

      Hola María
      Efectivamente, la electroestimulación está contraindicada en los caso de cáncer.
      Lo único que te puedo aconsejar es que hables con tu especialista y que te asegure que estás totalmente perfecta. En algunos casos, cuando la persona está totalmente recuperada, se ha vuelto a utilizar electroestimulación, pero eso tiene que ser tu especialista quien te lo diga. El sabe tu estado actual y sabe cómo ha sido tu evolución.
      Que él te diga.
      Un saludo y mucha suerte. Que todo vaya muy bien.

  4. carlos nobrega 9 agosto, 2014 at 18:04 Permalink

    buen día,
    mi hijo de 16 años tiene una tendinitis rotuliana (en la parte inferior de la rodilla).
    Tengo el Compex-mi Sport, y quiero saber qué programa utilizar y dónde colocar los electrodos, para ayudar a su recuperación.
    MUY URGENTE.
    Gracias

  5. Beatriz 6 agosto, 2014 at 17:03 Permalink

    Hola!
    Tengo el siguiente problema:
    Por las mañanas a los 5 o 10 minutos de levantarme, me entra un hormigueo en la parte trasera de mi homoplato. Me pasa a menudo esa sensación. Me han hecho radiografías y una Resonancia y no me ven nada. Presuponen que es algo postural.
    Mi físio usa agujas con corrientes y mejoro, pero si dejo de ir, me vuelve a pasar.
    Tengo un compex vitality y me imagino que podría irme bien si lo utilizo en esa zona, pero la verdad es que no se in cómo colocar los electrodos ni que programa usar.
    Me podrías ayudar? Gracias

    • Pedro García 7 agosto, 2014 at 13:54 Permalink

      Hola Beatriz
      Usa el programa TENS con 4 electrodos de los pequeños alrededor de la zona del dolor. No lo pases de 18
      Haz esto todos los días durante dos semanas.
      Después, usa el programa tonificación para la espalda. Mira en el libro la colocación 13 y 16. Cada día, haz uno. Usalos en días alternos. Lunes, miércoles y viernes en la posición 13 y martes, mueves y sábados en la 16
      Trabajando sobre 35 – 45 es suficiente.
      Espero que nos cuentes qué tal te ha ido
      Un saludo y corrige tus posturas a la hora de sentarte. Esto también es importante.

      • beatriz 8 agosto, 2014 at 19:56 Permalink

        hola de nuevo!
        gracias por tu rapida respuesta. Una duda, el programa de tonificain cuantas semans lo hago?
        ya os contare los resultados.
        un saludo

  6. Concha 3 agosto, 2014 at 12:26 Permalink

    He comprado este aparato por mis problemas de espalda.Hay alguna contraindicación por utilizarlo diariamente? Influye negativamente las electroestimulaciones para los diversos organismos?

    • Pedro García 8 agosto, 2014 at 07:58 Permalink

      Siempre que uses los programas adecuados y el tiempo correcto, no habrá problema.
      La electroestimulación trabaja a nivel muscular. No se afectarán para nada tus diversos organismos
      Saludos

  7. Pablo 25 julio, 2014 at 07:45 Permalink

    Buenas, dos dudas que tengo. Es normal que cuando utilizo un programa del tipo fuerza resistencia necesite ponerle mas miliamperios a una pierna que a otra para notar la misma intensidad? Pq al usarlo en los gemelos noto un picor bastante fuerte y poca contracción al no poder subir la potencia por ese picor?

    • Pedro García 1 agosto, 2014 at 21:53 Permalink

      Hola Pablo
      El lápiz punto motor seguramente te ayude a poner bien los electrodos. De esta manera tendrás el punto exacto de cada músculo y los dos trabajarán igual. Así y todo, algunas veces puede suceder que un lado tenga más sensibilidad a la electricidad que otro.
      Si te pican los parches, es posible que haya que cambiarlos por unos nuevos. Revisa cuánto tiempo y cuánto uso tienen.
      Saludos

  8. Natalia 22 julio, 2014 at 19:38 Permalink

    Hola. Acabo de probar el electrofitness. He de confesar que cuando aumentaba la intensidad sentia una desagradable sensación en la pelvis. Como una especie de dolor premenstrual…
    Llevo DIU pero me dijeron que esto no influye.
    Sin embargo han pasado ya 2 horas y la molestia sigue….
    Me pareció un metodo eficaz, ya que a los 10 min estaba sudando (algo impensable en mi) y siento los brazos y los gluteos tonificados. Pero este dolor me hace dudar si apuntarme a las clases o no.
    ¿Es una reacción normal?
    Gracias.

    • Pedro García 23 julio, 2014 at 12:11 Permalink

      Tendrías que preguntar si ese electroestimulador está compensado a cero.
      Así y todo, si te molesta, yo no lo haría más hasta averiguar por qué es ese dolor.
      No es normal ese tipo de incomodidad cuando estás trabajando con un electroestimulador de calidad.
      Un saludo

  9. Roberto 18 julio, 2014 at 15:33 Permalink

    Hola. Mi pregunta es acerca del electrofitness. Tengo un tumor benigno de 5 mm en el sacro, en la raíz nerviosa S2. Es un schwannoma. Esta contraindicado el electrofitness? Mi fisio opina que no pero mi entranador personal dice que sí y estoy hecho un lío.
    Muchas gracias.

    • Pedro García 18 julio, 2014 at 15:49 Permalink

      Roberto, ni un entrenador ni un fisio
      Tiene que ser un médico especialista quien te diga si puedes o no puedes.
      La electroestimulación está contraindicada en caso de tumores, pero al ser benigno, que sea el médico quien te diga si puedes o no puedes
      Suerte

  10. lucio 12 julio, 2014 at 02:00 Permalink

    hola pedro, me llamo lucio, estoy teniendo un problema en las piernas.
    en ambas piernas cuando intento salir a correr, me empieza a apararecer un dolor muy intenso en lo que serian los peroneos laterales corto y largos. el dolor lo siento como que comienza en los cortos y de ahi se expanden hacia arriba ( hacia los largos ) en menos de 20 minutos, incluso, si intento caminar a paso rapido.

    alguna ayuda para poder tratar esto con electroestimulacion? ¿como colocar los electrodos y que intensidad usarlos?

    muchas gracias

    • Pedro García 1 agosto, 2014 at 21:49 Permalink

      Hola Lucio
      Estaría bien que un especialista te mirara y te diera un diagnóstico sobre lo que tienes. Es difícil de tratar algo que no se sabe que es.
      Una vez que sepamos si es una tendinitis una rotura de fibra o lo que sea, sabremos qué programa aplicar.
      Saludos y espero que no sea nada.

  11. Miquel Raga 9 julio, 2014 at 12:38 Permalink

    Hola Pedro, en primer lugar felicidades por tu página. La leo a menudo y me ha sido de gran ayuda. Soy corredor habitual (alrededor de 70 km a la semana), peso ligero (61-62 kg) y desde hace unos días tengo un inicio de fascitis plantar en ambos pies debido, seguramente, al desgaste de zapatillas y acumulación de kilómetros a lo largo de la temporada. En este sentido me surge la duda de si es recomendable la utiización de electroestimulación para el tratamiento, y en caso afiramtivo, el programa a utilizar con un COMPEX RUNNER y la forma de colocación de los electrodos. Gracias de antemano y felicidades de nuevo por la web!!

    • Pedro García 1 agosto, 2014 at 21:46 Permalink

      Hola Miquel
      Si es algo puntual y que tienes controlado, es decir, sabes que los zapatos están mal y te ha comenzado a doler, usa el Tendinitis aguda. Un parche al lado del otro en la planta del pie. Después, aplica hielo.
      Levanta el pie durante unos días y descansa un poquito. Así ayudas a tu cuerpo a recuperarse. En tres o cuatro días, estarás listo.
      Suerte

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