Te enseño un truco para la colocación de electrodos en momentos de prisa, cuando necesitamos recuperar más rápido de lo habitual, aunque recuerda, que lo bien hecho bien parece y en la recuperación, los mejores masajes con electroestimulación son los que se dan sin prisas.
Compex ha diseñado una espectacular guía de entrenamiento Fitness para su Fit 5.0, pero también podrás utilizarla con el resto de compex del mercado.
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Las bandas elásticas de electroestimulación son un fantástico invento para masajear, tonificar, drenar y relajar las piernas en una sóla sesión. Incluso para trabajar los brazos.
Echa un vistazo y comprueba cuántas aplicaciones pueden tener estas bandas, desde el deporte a la estética pasando por el masaje.
El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura.
Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo.
Saca partido a tu electroestimulador.
Está de moda llevar al cuerpo al límite.
Carreras de running de 100 km, de BTT de 200 km con más de 5000 metros acumulados…
El más difícil todavía…
En la electroestimulación pasa algo parecido. Lo más difícil es lo más interesante y atractivo, pero…
¿Es realmente efectivo?
¿Vale la pena arriesgar tanto?
Hasta ahora era imposible utilizar la faja abdominal con los compex wireles…
Hasta ahora…
¿Sabes que hay electrodos que no se desgastan nunca?
Electrodos que no hay que cambiarlos cada cierto tiempo.
Electrodos para toda la vida.
Estos son los electrodos de silicona. Conoce los pros y los inconvenientes de estos parches de silicona y decide si son lo que tú necesitas para tu electroestimulador.
Si das el paso, no gastarás un euro más en electrodos.
¿Hacen el mismo trabajo los electrodos de 10X5 de dos conexiones que los electrodos de 10X5 de una sola conexión?
Sí, claro que sí.
Te lo muestro en este videoartículo.
Tanto la nevera como el congelador o heladera son buenos lugares para conservar tus electrodos de electroestimulación.
Cuidado porque algunas veces no pegan bien cuando los sacas del congelador. Echale un vistazo a este artículo para conocer cuál es el problema y por qué sucede esto.
Te muestro un ejemplo de cómo un deportista profesional saca partido a la electroestimulación.
Si ellos lo hacen y le sacan provecho… ¿Cómo crees que te sentará a ti de bien?
¿Te servirá también a ti?
¿Sabes cuál es el polo positivo de tu electroestimulador?
¿Sabes que si no pones el polo positivo en su lugar correcto puedes estar perdiendo entre un 5% y un 3% de eficacia?
No dejes de leer este interesantísimo artículo.
La electroestimulación es un método muy válido para realizar sesiones de stretching o estiramientos de calidad.
Conoce la técnica “Acción-Reacción” que te ayudará a relajar tus músculos tras un duro entrenamiento.
La hidratación es fundamental para que la electroestimulación sea cómoda y efectiva.
La electricidad se transmite mejor cuando tu músculo está hidratado.
Conoce los riesgos de no estar bien hidratado y hacer electroestimulación
Los mejores trucos para que aprendas a utilizar el electroestimulador.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
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