Descubre la mejor forma de limpiar los electrodos de tu electroestimulador.
En este artículo y video, comparto mi experiencia y consejos para mantener los parches impecables, evitando problemas comunes como la acumulación de pelusa o la pérdida de adherencia.
¿Qué es un hercio? ¿Qué es la frecuencia? ¿Y la intensidad?
Aquí tienes la diferencia entre estos parámetros de electroestimulación.
La electroestimulación no está exenta de contraindicaciones y riesgos. A continuación, te presento una lista detallada de las situaciones en las que la electroestimulación puede resultar desaconsejable o presentar peligros potenciales para la salud del usuario.
Aliviar el dolor o tratar lesiones con electroestimulación es sorprendentemente sencillo.
Sin embargo, es fundamental hacerlo correctamente porque un mal uso puede causarte DAÑO.
Echa un vistazo a estos dos casos.
El segundo es impactante.
Aquí te presento una variedad de ejercicios diseñados para potenciar la fuerza de tus gemelos en la comodidad de tu hogar.
Tienes la opción de incorporar un electroestimulador o llevar a cabo la rutina de forma voluntaria, según tus preferencias y metas de entrenamiento.
Cuando uno cree que tiene mucho conocimiento sobre algo, se topa con individuos extraordinarios que poseen aún un saber más profundo.
Tal es el caso de Joan Rodríguez, quien ha contribuido significativamente a esclarecer una incertidumbre que tenía acerca de los microculombios y las unidades de energía del Compex
De las dos fases que tiene un programa de electroestimulación, hay una que no se toca.
Presta atención a esto porque es importante.
La fase de descanso NO SE TOCA.
La electroestimulación funciona, pero no sirve cualquier electroestimulador.
No puedes aumentar el tamaño de tus músculos con un aparato de 50 euros.
Conoce cuáles son los mínimos necesarios para tener buenos resultados con un electroestimulador.
La función MI Range de Compex se activa solamente en los programas de Masaje y Recuperación (incluida la fase de calentamiento y vuelta a la calma de todos los programas de entrenamiento) y es una gran ayuda para hacer más eficiente el masaje.
Conoce más acerca de esta tecnología de vanguardia de Compex.
Sigue este consejo, y tu batería Compex durarán mucho más.
Cuanto más agotada esté, al cargarla, absorberá más energía y se liberará del ‘efecto memoria’.
Antes de cargarla agótala del todo con estos programas.
Si la batería de tu electroestimulador Compex te está frenando en tu búsqueda de resultados serios, la solución es clara: una batería de repuesto. No permitas que un día de entrenamiento se escape por culpa de la falta de energía.
El TENS es un programa de estimulación nerviosa transcutánea que sirve para tratar el dolor.
Si lo utilizas para relajar tus músculos, no lo estarás haciendo bien.
Lee este artículo en el que te enseño cuándo y cómo utilizar el programa de electroestimulación TENS para sacar todo su potencial analgésico.
Más conocida como el codo de tenista, la epicondilitis causa dolor en la cara externa del codo. Surge por tensiones sostenidas o esfuerzos repetitivos como jugar tenis, apretar y aflojar manualmente, golpear repetidamente, y puede afectar a cualquier persona en algún momento de su vida.
Para aliviar el dolor, te explicaré qué programas de electroestimulación usar y con qué frecuencia.
“Electroestimulación para ciclismo nivel inicial y medio” es una guía detallada que te acompaña para evitar errores comunes debido a la falta de información. Este libro te impulsa significativamente en tus resultados en bicicleta, guiándote para evitar cualquier error que pueda detener tu progreso.
Los mejores trucos para que aprendas a utilizar el electroestimulador.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
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