¿Pueden los niños hacer electroestimulación?
La electroestimulación es recomendable en niños siempre y cuando sea para masajes. microcorriente o TENS
Para fortalecer, es mejor esperar a que finalice la fase inicial de crecimiento, alrededor de los 16 años
Si utilizas mal el electroestimulador, puedes llegar a perder el sueño.
Ya sabes lo importante que es el descanso para la recuperación física y mental.
Te dejo unas pautas para que eso no suceda.
Estos son los mejores programas de recuperación de un electroestimulador. También te muestro cuáles son los de entrenamiento y tonificación.
Te cuento qué hace cada programa y qué efecto tiene. Úsalos así.
¿Quieres conocer cómo funciona por dentro un electroestimulador muscular?
En este artículo vas a conocer cuáles son los parámetros TENS y los EMS que tiene programado de serie un dispositivo de electroestimulación.
¿Sabías que el programa Capilarización de tu electroestimulador Compex o Globus, aumenta el riego sanguíneo hasta un 270%?
¿Qué sucederá si junto al programa Capilarización tomas una bebida isotónica cargada con vitaminas, minerales y aminoácidos?
Te doy más detalles en este artículo.
Aquí tienes 5 consejos para prolongar la vida útil de tus electrodos de electroestimulación.
Y si ya te cansaste de comprar cada mes recambios para tu electroestimulador, también te daré algunas alternativas que te ayudarán a ahorrar mucho dinero.
Cuando haces un escaneo con la tecnología Mi de Compex, el equipo calcula de manera automática la cantidad de electricidad que necesitan tus músculos para que reaccionen correctamente, pero la intensidad la elijes tú de manera manual.
Averigua cómo se hace esto y qué diferencia existe entre cantidad e intensidad.
Hay muchas dudas acerca del gel y los electrodos.
¿Se puede usar electrodos sin gel?
O por el contrario…
¿Es obligatorio usar gel para los parches de electroestimulación?
En este artículo te voy a responder todas estas dudas.
Conoce cuándo es bueno echar gel a un parche y cuándo no debes hacerlo.
Hay dos tamaños de electrodos; 10×5 y 5×5 cm.
No es igual entrenar combinando electrodos de 5×5 con los de 10×5, que solamente utilizar los de 5×5 cm para todos los cables.
Lo ideal es usar uno de 10×5 en la entrada del músculo y dos de 5×5 en los puntos motores.
Si alguna vez no cuentas con electrodos de 10×5 para entrenar, este artículo puede resultarte de interés.
Alguno de vosotros me habéis preguntado por qué recomiendo no entrenar con electroestimulación cuando se tienen varices.
En este artículo respondo a esa cuestión.
Algunos programas de electroestimulación pueden tener hasta tres fases.
La primera y la última sirven para aumentar el flujo sanguíneo y para eliminar toxinas respectivamente.
Una calienta y la otra enfría el músculo.
¿Ocurre algo si no haces estas fases?
Te lo cuento en este artículo.
Al cargar tu electroestimulador, la temperatura puede variar según utilices un cargador lento o rápido. Si el dispositivo no se calienta, no hay problema.
Sin embargo, si experimentas calentamiento, existe el riesgo de dañar la batería de tu Compex e incluso sus componentes internos.
Para reducir la temperatura durante la carga, aquí tienes un truco, especialmente recomendado si cuentas con un cargador de carga rápida.
¿Hay alguna manera segura de conocer cuál es la máxima intensidad que tiene un electroestimulador muscular?
Sí, la hay.
En este videoartículo te la muestro.
Ya seas ciclista, corredor o lleves un estilo de vida sedentario, es posible que en algún momento del año experimentes molestas contracturas en los sóleos.
Para relajar estos músculos tan profundos y de difícil acceso, la electroestimulación es de gran ayuda,
A continuación te explico cómo Globus o Compex puedes utilizarlos para aliviar la sobrecarga en tus sóleos.
Los mejores trucos para que aprendas a utilizar el electroestimulador.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
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