Perder peso con electroestimulación: ¿Es posible?
- Pedro García
- 18 comentarios
Perder peso con electroestimulación es posible.
Tan sólo hay que seguir una serie de pautas que te ayudarán a que esa pérdida de peso sea más efectiva.
Frecuentemente recibo correos electrónicos de personas que quieren perder peso con electroestimulación, sobre todo mujeres.
Me realizan pregunta de este tipo:
- un electroestimulador quema la grasa?
- un electroestimulador transforma la grasa en músculos?
- la electroestimulación me puede ayudar a perder peso?
Vamos por parte.
¿La electroestimulación quema la grasa?
La respuesta es NO. Esto no es Fairy, el milagro anti grasas, que con sólo ponértelo la grasa desaparece.
Cuando algunas personas me preguntan esto, me viene a la cabeza la imagen del tipo de teletienda, viendo la tele mientras hace la electroestimulación, como insinuando que esto te lo pones y listo, la grasa se va. Le faltan unas palomitas o unos panchitos al lado para hacerlo todavía más comercial. Recuerda que la grasa la tienes que quemar tú y no hay nada que la queme por tí.
Lo que sí que hace la electroestimulación es ayudarte en el proceso de quema de grasa
Acelera muchísimo este proceso, pero por sí sola, la electroestimulación no quema grasa.
¿Un electroestimulador transforma la grasa en músculo?
La respuesta es NO.
Aquí estaría perfectamente representado el símil, “confundir el tocino con la velocidad”.
La grasa es grasa y el músculo es músculo. La grasa es aquello que has ido almacenando por haberte creado malos hábitos durante mucho tiempo; comer mal, comidas de mala calidad y mucha cantidad, no hacer ejercicio, llevar una vida sedentaria…
El músculo es todo lo contrario. Es aquello que has construido gracias al trabajo, la dedicación y el esfuerzo.
La grasa no se convierte en músculo. La grasa va por un lado y el músculo por otro.
-
Pack Fitness Globus Elite 150 + Faja Abdominales y Piernas383,00 € – 405,00 € -
Producto en ofertaPack Faja Abdominal-Compex FIT 3.0 para fitness y estética415,00 € – 447,00 €
-
Globus Elite + Faja Piernas Abdomen y Glúteos + entreno343,00 € – 364,00 €
¿La electroestimulación ayuda a perder peso?
La respuesta es Si, Si, Si. Perder peso con electroestimulación Sí que es posible.
Siendo constante en la alimentación, haciendo regularmente algo de ejercicio (con caminar es suficiente pero si corres, montas en bici, nadas, haces elíptica… mucho mejor), y usando el electroestimulador, sí que se pierde grasa.
Claro, me puedes decir: “haciendo ejercicio y llevando una alimentación sana, también puedo perder peso. Para esto no me hace falta un electroestimulador”
Es cierto, pero el electroestimulador te ayuda a acelerar ese proceso de quema de grasa.
Una de las razones por las que te ayuda es que al tener los músculos más tonificados, más fuertes, más duros, estos demandan más calorías cada día.
A más masa muscular, más calorías basales necesitas.
Las calorías basales son las calorías diarias necesarias para estar vivo, para respirar, para que todos tus órganos trabajen y realicen sus funciones. Aparte de estas calorías, también hay que restar las que quemas con el ejercicio físico y con la rutina de tu día a día.
¿Es necesario ganar mucho músculo para eliminar la grasa?
Ojo, no estoy diciendo que tengas que crearte mucha masa muscular como si fueras un chico duro de gimnasio, que ninguna chica se me asuste.
Estoy diciendo que incrementando tu tono muscular, (es decir, consiguiendo que tus músculos sean más eficientes) tu cuerpo quemará más calorías, por lo que si llevas una alimentación sana y realizas algo de ejercicio cada día (con caminar una hora es más que suficiente), habrá déficit de calorías dentro de tu cuero y esas calorías que hacen falta para acabar tu jornada, las cogerá el organismo de la reserva de grasa que tiene almacenada.
De esta manera será mucho más sencillo perder peso con electroestimulación.
Un músculo fuerte quema más calorías
Otro de los motivos por los que perder peso con electroestimulación es efectivo es porque a músculos más fuertes, serás capaz de realizar tu ejercicio voluntario con mayor intensidad, cosa que te hará quemar todavía más calorías; caminarás o correrás más rápido, irás en bici a más velocidad, levantarás más peso en el gimnasio, harás más intensa la clase de spinning o de steep…
Te cansarás menos y podrás aplicar más intensidad. De esta manera también quemarás más calorías.
Por último está la opción de utilizar la electroestimulación en la zona abdominal con programas específicos como el Lipólisis.
Este tipo de programas lo que hace es estresar los adipocitos de grasa y la predispone para que sea utilizada como combustible con mayor facilidad.
Al estar la grasa más “líquida” debido al efecto de la electroestimulación en la zona abdominal, no necesitas tanta intensidad ni tanta cantidad de ejercicio para quemar grasa.
Realizando electroestimulación mientras caminas, por ejemplo con una faja colocada en los mayores depósitos de grasa de tu cuerpo, la zona abdominal, estarás predisponiendo esa grasa para que sea utilizada como combustible por tu cuerpo.
De esta forma y con esta combinación de electroestimulación y de ejercicio voluntario, consumirás más grasa en cada sesión de entrenamiento específico (electroestimulación y voluntario).
En este caso sí que se puede decir que la electroestimulación sirve para quemar grasa.
También se puede hacer con los electrodos, pero ojo, recuerda que el sudor y el adhesivo de los parches… no se llevan bien.
Esto de la electroestimulación no hace magia ni hace milagros, pero bien aplicado y con constancia, reporta a nuestro cuerpo en poco tiempo muy buenos resultados.
Perder peso con electroestimulación es posible, pero tienes que poner de tu parte.
¿Los electroestimuladores musculares queman grasa?
Sí. Un buen electroestimulador (con programas y potencia adecuada) te ayuda a quemar más grasa abdominal.
Si eres de los que necesitan que la ciencia confirme, aquí tienes varias referencias y estudios científicos que indican que la electroestimulación sirve para quemar grasa,
La ciencia también lo confirma. Haz click en el siguiente artículo para tener más información.
Sé Feliz
Pedro García.
-
Pack Fitness Globus Elite 150 + Faja Abdominales y Piernas383,00 € – 405,00 €
-
Producto en ofertaPack Faja Abdominal-Compex FIT 3.0 para fitness y estética415,00 € – 447,00 €
-
Globus Elite + Faja Piernas Abdomen y Glúteos + entreno343,00 € – 364,00 €
Foro
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Entrenamientos
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
Zona Reservada
Al comprar tu electroestimulador en mi tienda tienes acceso a la información y la formación de la ZONA RESERVADA
Descubre las categorías más leídas del Blog
Menu
Descubre las categorías más leídas del Blog
Menu
Más artículos de electroestimulación...
Comparte con tus amigos
¿Quieres recibir las mejores ofertas y los últimos artículos del blog?
Entrenamientos Belleza Rehabilitación Masajes Glúteos Hipertrofia Grasa abdominal Anti-Dolor Parches baratos Trucos Accesorios
18 comentarios en «Perder peso con electroestimulación: ¿Es posible?»
hola soy Jordi hace 2 años me hicieron un transplante de riñón y a los pocos meses en el mismo lado abdominal me operaron de una hernia poniéndome una malla ,me quedo el lado izquierdo del abdomen atrófico me quedo un buen bulto ,puedo ponerme electro estimulación? y si es así en modo TENS?o cual?
Hola Jordi
Ante este tipo de situación tan específica, lo recomendable es consultar con tu médico. Si te dice que puedes fortalecer con electroestimulación, el programa Abdominales, Tonificación o Fuerza Resistencia de dos a tres veces por semana te ayudarán a equilibrar la descompensación muscular.
Si te dice que no, el TENS lo podrás usar, pero ese es para quitar dolor. En ningún caso este programa puede fortalecer.
Pregunta a tu médico a ver qué opina y sigue estas pautas.
Un saludo
Hola! Hago mucho spinning, 6 veces por semana y tambien bailo. Estoy bastante tonificada en terminos generales pero estoy buscando un electroestimulador para la zona de gluteos y piernas ya me que me gustaria a ayudar un poco a la flacided (de momento leve, pero ahi va!)
Gracias
Hola Amaia
Supongo que lo que te sucede es lo que comentaba en este artículo.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulador-vs-gimnasio-para-gluteos-mas-grandes-y-elevados/
Que haces mucho ejercicio para fortalecer piernas pero los glúteos siempre van por detrás.
No te preocupes que tiene solución.
Te envío a tu correo un par de opciones y comentamos las dudas que tengas.
Un saludo.
buenas! Muy interesante artículo
¿qué estimulador me recomiendas para quemar grasa tanto estando sentado como en sesiones de paseo?
tengo muy buena masa muscular, entrenamiento 4 días en gym 12-14mil pasos diarios.
pero busco una ayuda para bajar más el % graso y ayudarme a recuperar de mis sesiones de entrenamiento
Hola V
Sentado no vas a quemar grasa. La teletienda la verdad es que ha hecho mucho daño a este mundillo jejeje.
Con movimiento sí.
Te envío a tu correo unas preguntas para ver cuál es la mejor opción que te puede ir bien.
Un saludo
Buenas tardes,
Estoy en la misma fase que comenta Alba, mucho estudio sentada y estoy buscando algo que me ayude en el poco tiempo que tengo. ¿Podrías enviarme tus recomendaciones Por favor?
Muchas gracias
Claro que sí Beatriz
Te envío al correo electrónico varias propuestas, a ver si se adaptan a lo que estás buscando.
Un saludo
Hola, paso muchas horas sentada, estudiando, mi peso es el adecuado pero después de meses así y después de dos embarazos tengo el abdomen con grasa, mido 1,64 y peso 56 kilos, mi dieta es adecuada, que electroestimulador es adeuado para mi?
Hola Irene
No necesitas una inversión elevada para un electroestimulador que te ayude a tonificar la zona abdominal. Ah, también te vendrá bien fortalecer la zona lumbar si pasas mucho tiempo sentada.
Te envió al correo electrónico varias opciones y vemos cuál se adapta mejor a tus necesidades.
Hola! Quisiera saber ¿Puedo mejorar la fuerza de mis músculos con la electroestimulación? El doctor me indicó no cansarme pues eso me afecta en mi salud, en mi trabajo estoy sentado todo el día, si no hiciese dieta mi figura sería un desastre. Además de perder peso mi interés es fortalecer mis músculos, ¿Es posible? Desde ya gracias.
Hola Kadet.
Claro que sí puedes mejorar la fuerza de tus músculos con electroestimulación. Piensa que los fisioterapeutas, una de las herramientas que utilizan para trabajar con personas que tienen músculos atrofiados es la electroestimulación. La electroestimulación simula la contracción que realiza el músculo de manera voluntaria. Contracción tras contracción, regulando la intensidad y variando los programas, el músculo va poco a poco ganando fuerza y volumen.
Sí es posible ganar fuerza y masa muscular con electroestimulación.
Si tienes alguna duda más, por favor contacta conmigo a través del correo electrónico.
info@electroestimulaciondeportiva.com
Recibe un cordial saludo
como nos gusta hablar sin tener ni puta idea
Hola Arnor
Muchas gracias por tu amable comentario.
Te invito a que le eches un vistazo a estos artículos.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/prueba-superada-5-kilos-de-grasa-en-4-semanas/
Esa bajada de peso fue con ayuda de la electroestimulación y en un mes.
Y a este otro acerca de qué dice la ciencia sobre si es posible o no perder peso con la ayuda de la electroestimulación.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulacion-para-adelgazar/
Un saludo y muchas gracias una vez más por tu educado comentario.
Buenas, me podrías recomendar un electroestimulador para adelgazar? Si puede ser para abdomen,glúteos,piernas y brazos. Estoy en una etapa de estudios y necesito adelgazar, ya que pasó mucho tiempo sentada estudiando. Además de adelgazar ,tonifican no?
Hola Alba
Claro que sí. Con un electroestimulador puedes tanto trabajar para eliminar más rápidamente la grasa abdominal como tonificar muscularmente.
Te envío un correo ahora mismo y te digo qué opciones te pueden ir bien para lo que estás buscando.
Un saludo
Me gusta como está explicado. Responde a las principales cuestiones que se plantean sobre las sesiones de electroestimulación. Me gustaría tener una copia del artículo para subirlo al facebook de mi centro de electroestimulación.
Gracias
Hola Javier
Gracias
Puedes compartir en el botón de debajo, el de facebook. Automáticamente, lo tendrás en tu facebook
Si no lo consigues, dímelo lo vemos de otra manera
Gracias