El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura.
Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo.
Saca partido a tu electroestimulador.
Te muestro un ejemplo de cómo un deportista profesional saca partido a la electroestimulación.
Si ellos lo hacen y le sacan provecho… ¿Cómo crees que te sentará a ti de bien?
¿Te servirá también a ti?
Si buscas la relajación de la playa o del descanso absoluto de tu actividad física o deporte mientras estás de vacaciones, tómate los días de descanso como relax total. No hagas nada.
Pero si quieres mantener la forma para que cuando llegues a tu entrenamiento diario tus músculos respondan bien, este entrenamiento te ayudará a llegar en muy buenas condiciones a la vuelta de tus vacaciones.
Imagina el siguiente caso.
Terminas tu entrenamiento de una hora. Un entrenamiento suave en el que no te has machacado mucho. ¿Qué programa te aplicas?
Vuelve a imaginar que has hecho un entrenamiento durísimo, te has dado una caña tremenda y quieres utilizar un masaje. ¿Cuál te pondrías?
Volvemos a utilizar la imaginación y después de un ultramaratón, de un triatlon o de una Quebrantahuesos, estás hecho polvo y quieres usar el electroestimulador para un masaje. ¿Cuál es mejor en este caso?
Echa un vistazo a este videoartículo.
En el artículo anterior veíamos que muchas personas que se compran un electroestimuldor lo hacen para tratar dolores. Una vez lo tienen, usan el TENS, Endorfínico, descontracturante… y así y todo no se le acaban de ir los dolores.
Echa un vistazo a esta segunda parte y entenderás cuál es el motivo.
Muchas personas que se compran un electroestimuldor lo hacen para tratar dolores. Una vez lo tienen, usan el TENS, Endorfínico, descontracturante… pero… ¿Son suficientes estos programas para eliminar los dolores?
Aquí te dejo la primera parte del artículo.
La periostitis tibial se puede recuperar con la ayuda de un electroestimulador. Pero ojo, que también debes de poner de tu parte para ayudar a tu cuerpo en el proceso..
Te cuento cómo reducir la inflamación con electroestimulación en tibiales y de qué forma puedes utilizar un electroestimulador Globus, Compex o de la marca que sea, para prevenir la periostitis tibial en el futuro.
Desafía tus límites con este programa de 3 meses de entrenamiento con electroestimulación para media maratón y maratón.
12 semanas de entrenamiento que llevarán tu rendimiento al siguiente nivel.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
Al comprar tu electroestimulador en mi tienda tienes acceso a la información de la ZONA RESERVADA
Descubre las categorías más leídas del Blog
Descubre las categorías más leídas del Blog
Electroestimulación Deportiva © 2024. Todos los derechos reservados.
