Recarga de ATP tus mitocondrias con microcorriente

Todos sabemos o hemos leído que el ejercicio físico libera ATP.

También sabemos que el ATP es fundamental para realizar cualquier actividad física.

Pero… ¿qué es el ATP y cómo la electroestimulación puede ayudarte a tener más?

El ATP es tu fuente de energía y se crea en la mitocondria

El trifosfato de adenosina (ATP) es la principal fuente de energía de los seres vivos.

El ATP es la gasolina de tu cuerpo

El ATP es una molécula que se encuentra en todos los seres vivos y constituye la fuente principal de energía utilizable por las células para realizar sus actividades.

¿Dónde se genera el ATP?

El ATP se origina por el metabolismo de los alimentos en unos orgánulos especiales de la célula llamados mitocondrias.

Si el ATP es el combustible de tu cuerpo y ese alimento se genera en las mitocondrias, podríamos decir que las mitocondrias son las baterías del cuerpo.

Las mitocondrias son las que se encargan de proporcionarte energía.

¿Y qué son las mitocondrias?

Las Mitocondrias son las encargadas de administrar la energía para que el tejido celular tenga su comportamiento habitual. Esto lo consiguen creando ATP (Adenosin Trifosfato) que es el alimento que proporciona energía celular.

Las mitocondrias son las fábricas de energía de las células y son las responsables de la producción del 90% de la energía que se genera en tu cuerpo.

Todo lo que pasa en tu cuerpo, todas y cada una de las acciones, de las contracciones musculares, actividad bioquímicas, regeneración de las células,  desintoxicación, etc., todo, todo todo, requiere energía.

Sin la mitocondria no hay energía. La vida no sería posible sin ellas.

No puede ocurrir ningún proceso dentro de un ser vivo cuando no hay energía.

El ATP se produce en la mitocondria, usando la energía almacenada en los alimentos.

Ciertamente esto es un concepto muy ligero de lo que es una mitocondria y de lo que es el ATP, pero sirve de introducción para lo que te voy a explicar en el artículo.

Si tienes más inquietudes acerca de este tema te invito a que busques acerca de cuál es la función tanto del ATP como de la mitocondria. Es un mundo apasionante.

Ya sabes que no me gustan los tecnicismos y siempre escribo para que todo el mundo entienda lo que trato de explicar.

Un resumen sería:

• La mitocondria es la batería donde se genera la energía celular.
• El ATP es el alimento con el que las mitocondrias crean energía para tus células.

¿Qué ocurre cuando las mitocondrias no funcionan bien?

Si tus mitocondrias no funcionan bien, tú no funcionas bien. Tienes un problema.

Un mal funcionamiento de las mitocondrias produce muchos y serios problemas en tu cuerpo;

• Disminuye el rendimiento deportivo
• Problemas cardíacos
• Bajo rendimiento intelectual
• Coges peso con mucha facilidad
• Produce un envejecimiento prematuro
• Provoca cansancio continuo

y muchas más cosas.

Cuando las mitocondrias no cumplen correctamente su función, aparecen gran variedad de enfermedades como la obesidad, la fatiga crónica, enfermedades degenerativas, mentales, obesidad…

Mitocondrias, inflamación y atrofia muscular

Se ha demostrado que las mitocondrias son especialmente vulnerables a la inflamación y esto puede afectar directamente su función y su capacidad de producir energía.

Esto es lo que sabíamos hasta ahora, pero estudios recientes han comprobado que un exceso de inflamación puede dañar las mitocondrias y crear atrofia muscular.

La inflamación crónica y la atrofia muscular son dos procesos que están relacionados entre sí y en ambos casos las mitocondrias desempeñan un papel importante como se detalla en este estudio.

Mitocondrias, inflamación y atrofia muscular.

Otro de los efectos de una malfución mitocondrial es que no eres capaz de dormir profundamente.

De hecho, es imprescindible generar una cantidad importante de energía para que tus músculos sean capaces de relajarse.

Necesitas energía para dormir y si las baterías que la producen están averiadas, no serás capaz de descansar por la noche profundamente.

Seguro que esta sensación ya la has sentido:

Recuerda un día en el que te hayas dado una paliza física (una larga caminata de muchas horas, o una competición durísima. Incluso una jornada laboral larguísima y agotadora)

Llegas a casa sin energía y muy cansad@, con todos los músculos fatigados y te vas a dormir, pero no puedes. Por más que lo intentas, no eres capaz de coger el sueño.

Estás tan cansad@ que no eres capaz de dormir profundamente.

Otro claro ejemplo son las contracturas musculares

Si no haces deporte, tienes el ejemplo claro de una malfunción mitocondrial en las contracturas musculares. Las personas que están muy cansadas después de una durísima jornada,  es habitual que se le contracturen los músculos de la espalda, de las cervicales o del trapecio, se le pongan duras las pantorrillas…

Cuanto más agotad@ estés y menos energía tengas, más fácil será tener una contractura.

¿Cómo se recargan esas baterías llamadas mitocondrias?

Las mitocondrias se pueden regenerar de diferentes maneras.

La principal es con la alimentación.

Trata de evitar las grasas “trans” y el exceso de alcohol.

Entra en tu dieta más verduras, frutas de temporadas y grasas de calidad.

Evitar los antibióticos y los antiinflamatorios. Estos son destructores de mitocondria.

Toma alimentos ricos en vitaminas del grupo B y magnesio. Por ejemplo frutos secos, aguacate, espinaca, arroz integral, quinoa, brócoli…

Realiza ejercicio moderado y adaptado a tu realidad física (no te des palizas agotadoras).

Toma el sol a primera o a última hora del día.

¿Por qué son tan importantes tener saludables las mitocondrias para tener buena salud?

La mitocondria es fundamental para la vida. Un ejemplo claro lo tienes en el rigor mortis.

Cuando un cuerpo no tiene vida, ya no se produce ningún tipo de energía y los músculos entran en una fase continua de contracción.

No se pueden relajar porque no hay energía. Las mitocondrias ya no funcionan.

Recuerdas cuando antes comenté en un párrafo anterior “un día de fatiga excesiva es fácil tener contracturas en pantorrillas o lumbares…”

Cuanto menos energía tengas, más alta será la probabilidad de tener una contractura muscular.

Y tú dirás… y todo este rollo de la mitocondria… ¿qué tiene que ver con la electroestimulación?

La microcorriente genera ATP y activa la mitocondria

¿Sabías que con la microcorriente puedes recargar tus mitocondrias para que generen más energía?

Hay investigaciones científicas que afirman que el nivel de síntesis de ATP es incrementado con la aplicación de microcorriente, mientras que por el contrario, las aplicaciones de corrientes del orden de los mA (como los programas de masaje o de entrenamiento) lo disminuirían.

Puedes echar un vistazo a este estudio siguiendo el link de debajo.

https://pdfs.semanticscholar.org/2c89/f160f61da8265b4f49069c4a6b92793079a9.pdf

Según este estudio, el incremento de la síntesis de ATP alcanza su máximo cerca los 500 µA, mientras que a más altas intensidades, descendería rápidamente.

Es importante recordar que el ATP es fundamental para todos los procesos de reparación de tejidos dañados.

El ATP es imprescindible para la recuperación muscular

¿Y cómo funciona la microcorriente para regenerar la mitocondria?

Con la aplicación de la microcorriente, la recepción del ácido alfa-aminoisobutirrico sufre un aumento desde tan solo 10 µA mientras que en intensidades superiores a 750 µA se inhibe el efecto.

El  ácido alfa-aminoisobutirrico es tan importante en los procesos de recuperación (aumenta con la microcorriente entre un 30-40%) porque es imprescindible para la síntesis proteica y reparación muscular.  

Por qué la microcorriente regenera el ATP

Como vimos en este artículo en el que te explicaba cómo funciona la microcorriente

Historia y curiosidades de las microcorrientes; Conoce todo su potencial

los programas de microcorriente normalmente constan de dos fases.

La primera disminuye el dolor y la segunda promueve la síntesis proteica y la generación de ATP, acelerando la recuperación y regeneración muscular.

La microcorriente es una corriente que funciona a nivel celular, que es antiinflamatoria en su primera fase y regenerativa en su segunda.

Por eso es tan efectiva la microcorriente en problemas cervicales

Electroestimulación con Mircrocorriente para el dolor cervical; el mejor y más saludable analgésico antidolor

O en problemas de inflamación de tendones como epicondilitis o fascitis plantar.

Recuperación de la fascitis plantar con electroestimulación (testimonio)

Pero lo mejor de todo es que la microcorriente también sirve para la recuperación muscular

Sí sí, no solo los programas de recuperación muscular (recuperación activa, recuperación entrenamiento, descontracturante, capilarización…) hacen que tus músculos recuperen. La microcorriente también es un excelente recuperador muscular. Incluso en muchos casos mejor que los programas de masaje convencional.

Pronto te contaré cómo la puedes utilizar para regenerar tus músculos agotados, conseguir mejor recuperación después de un entrenamiento e incluso para darte mayor energía vital.

No solo la microcorriente sirve para una activación mitocondrial. También la magnetoterapia funciona muy bien para este fin.

Cómo dormir mejor. La magnetoterapia te ayuda

En este otro estudio se demuestra que la magnetoterapia aumenta la función mitocondrial en las células.

https://www.nature.com/articles/s41598-021-98625-1

Recuerda que la microcorriente activa la Mitocondria, que es la batería de tu cuerpo

Cuanto mejor funcionen las baterías, más energía tendrás. Más vitalidad y más eficiente será tu cuerpo.

Más fuerza y menos cansancio.

Atent@s al blog.

Sé Feliz

Pedro García