Colocación de parches en abdominales para perder peso; uso parches o faja abdominal

Quiero utilizar la electroestimulación para perder grasa abdominal

¿Lo puedo hacer con parches en abdominales?

¿Es mejor la faja?

Esta es una muy buena pregunta que seguro te has hecho alguna vez, si es mejor colocar los parches en abdominales para adelgazar o si va mejor la faja.

Tanto la faja abdominal

como los electrodos

son válidos para quemar grasa en la zona abdominal, pero debes de saber que uno tiene más ventajas que el otro.

Hablemos primero de los parches o electrodos a la hora de trabajar la zona abdominal para quemar grasa

Los parches o electrodos de electroestimulación son totalmente válidos para estimular y trabajar la grasa abdominal.

Los colocas en el abdomen, eliges el programa a aplicar y listo. Así de fácil.

De hecho, los participantes en distintos estudios en los que se demostró que la electroestimulación sí que sirve para perder grasa abdominal y que vimos en el ARTICULO ANTERIOR sobre electroestimulación para perder peso, utilizaron parches.

Hasta ahí todo correcto.

¿Cuál es el problema con el que te puedes encontrar con los parches o electrodos en la zona abdominal?

El sudor. Es el asesino de los parches.

Los programas que facilitan el proceso de quema de grasa abdominal suelen ser largos. Mínimo duran 20 minutos y algunos de ellos se van hasta los 50 minutos.

Un electrodo adhesivo colocado en la piel durante 50 minutos no permite la transpiración cutánea y es fácil que la zona donde está pegado el parche comience a sudar.

Hay 2 grandes motivos que te hacen sudar cuando utilizas la electroestimulación:

1. El primero es la falta de ventilación en la zona que está cubierta por el electrodo. Al estar tapada, no le da el aire a la piel.
2. El segundo es por la elevación de la temperatura muscular. La electroestimulación hace trabajar a tus músculos y ese trabajo genera calor y el calor como todos sabemos, nos hace sudar.

Haz una cosa: La próxima vez que utilices un programa de tonificación, al terminar toca el músculo entrenado con tus manos. Vas a sentir el calor que desprende ese músculo después de utilizar la electroestimulación.

Puede que tú no sientas calor cuando utilizas tu electroestimulador pero tu piel y tus músculos sí que la sienten. Por eso muchas veces sudas al hacer electroestimulación, incluso estando sentado.

Al tener calor, se activa de manera automática el reflejo de la refrigeración corporal, es decir, comienzas a sudar en la zona donde tus músculos están trabajando, que coincide precisamente con la zona donde tienes colocado los electrodos.

¿Qué problema podemos tener si comenzamos a sudar con el parche sobre la piel?

Uno de los principales asesinos de los parches es el sudor, como vimos hace unos meses en este artículo.

https://www.electroestimulaciondeportiva.com/las-tres-principales-causas-de-muerte-de-los-electrodos/

La sal que tiene el sudor, se incrusta en el gel del electrodo y ocurren dos cosas.

• La primera es que el parche deja de pegar.
• La segunda es que al parche le salen unas pompitas y eso actúa como aguja penetrante cada vez que lo utilizas con un programa de estimulación.

Es un dolor muy incómodo. Como si estuvieras haciendo electroestimulación encima de una herida o de granitos de la piel. Pica muchísimo.

Esto es lo que sucede cuando trabajas la zona abdominal con programas muy largos de electroestimulación y utilizas los parches

Algunos amigos me dicen que pueden utilizar las cinchas para sujetar los parches que han dejado de pegar por culpa del sudor, pero el problema no es tanto que el electrodo no pegue y se caiga.

El problema viene más por el dolor que produce un electrodo en mal estado contracción tras contracción.

Para solucionar esto, o bien tienes un presupuesto algo para gastar en electrodos, cosa que no recomiendo, o bien pillas la faja que a la larga, sale más económico.

¿Qué ventajas tiene en estos casos la faja abdominal-lumbar frente a los parches en abdominales?

La primera ventaja es que los electrodos de la faja no se gastan nunca.

Son electrodos de goma que no llevan recambio ni gel de ningún tipo.

Claro está que para que funcionen correctamente tiene que estar bien húmedo, porque si no, será incómodo el uso de la faja y sentirás picotazos desagradables.

La segunda ventaja es que este tipo de electrodos de caucho que lleva la faja, cuanto más sudas, mejor funcionan.

Como te he comentado en el párrafo anterior, tienes que humedecer la faja para que sea cómoda su aplicación. Pues bien, a medida que vas sudando, más humedad hay entre la faja y tu piel. Por esto la faja es más cómoda a medida que más tiempo pasa, porque más sudas y mejora la conectividad.

Estas son las dos principales ventajas de la faja abdominal-lumbar frente a los electrodos a la hora de aplicarlos en la zona abdominal.

Es evidente que el electrodo tiene muchas más ventaja para programas de fuerza, rehabilitación, hipertrofia… ya que el punto fuerte que tiene es que se puede colocar en el punto motor exacto.

Esto no lo puede hacer la faja, pero claro, en la zona abdominal y eligiendo programas para quemar grasa, no es muy importante la colocación exacta del punto motor.

Espero que este artículo te ayude a tener más claro el concepto de la diferencia entre los parches y la faja a la hora de utilizarlo en la zona abdominal con programas para reducir la grasa abdominal.

Mira el video de debajo y verás más claramente de las pompitas que te hablo en este artículo.

Sé Feliz
Pedro García