Lesion

tratamiento cintilla iliotibial con electroestimulación. Fuente imagen sxc.hu

Lesión de la Cintilla Iliotibial. Cómo tratarla con electroestimulación. Parte 2 La recuperación

Hoy vamos a realizar un primer tratamiento suave para reducir el dolor de la cintilla iliotibial lesionada.
Centraremos todos los esfuerzos en bajar la inflamación y para ello necesitaremos un par de semanas.
Puede parecer mucho pero recuerda que es mejor estar tres semanas parado y recuperando que estar arrastrando esta lesión de la cintilla iliotibial durante meses e incluso años.
Entra en el artículo para ver cómo comenzamos con el tratamiento.

1 septiembre, 2016 5 comentarios

Rehabilitacion y electroestimulación antes de operar

Por qué es bueno hacer electroestimulación antes de una operación (protocolo)

Quien se tiene que operar y necesita un electroestimulador para su recuperación, solo piensa en esta maquinita para usarla después de la operación, pero…
¿Has pensado que te puede venir bien un buen protocolo de fortalecimiento para antes de la operación?
Cuanta más masa muscular lleves al quirófano, menor será el tiempo de recuperación.
Echa un vistazo a este artículo y cambia tu forma de pensar.

21 julio, 2016 5 comentarios

cintilla iliotibial lesion. Fuente imagen sxc.hu

Cintilla Iliotibial. Cómo recuperar esta lesión con electroestimulación. Parte 1

La inflamación de la cintilla iliotibial es un problema que afecta a muchos deportistas, sobre todo corredores.
La electroestimulación puede tratarla, pero antes de esto, tenemos que revisar el material deportivo.
Vamos a ver qué cambios podemos realizar para tratar de localizar cuál ha sido el motivo de esta lesión.
En el siguiente artículo veremos un entrenamiento con electroestimulación para tratar y recuperar la cintilla iliotobial.

26 mayo, 2016 No hay comentarios

Estiramientos con electroestimulación con FNP

El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura.
Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo.
Saca partido a tu electroestimulador.

14 abril, 2016 No hay comentarios

faja abdominal y lumbar globus fast band

Faja abdominal y dolores de espalda

Los que tenemos problemas en la espalda tenemos que tenerla siempre fuerte para evitar que este sea nuestro eslabón más débil.

Hace años me rompí parcialmente la L5 jugando a Fútbol. Cada vez que montaba en bici en invierno… los dolores eran insoportables.

Conoce cómo la faja abdominal también puede ayudarte a fortalecer la espalda.

22 enero, 2015 9 comentarios

TENS para eliminar dolores con la electroestimulacion y los electroestimuladores

Los programas de masaje y TENS no sirven para quitar el dolor (Parte 2)

En el artículo anterior veíamos que muchas personas que se compran un electroestimuldor lo hacen para tratar dolores. Una vez lo tienen, usan el TENS, Endorfínico, descontracturante… y así y todo no se le acaban de ir los dolores.
Echa un vistazo a esta segunda parte y entenderás cuál es el motivo.

21 agosto, 2014 5 comentarios

recuperar tendón rotuliano con electroestimulador

Tendon rotuliano; cómo reforzarlo con Electroestimulación

Aquí te dejo un artículo con un sencillo video donde te cuento cómo utilizar tu electroestimulador para recuperar y reforzar el tendón rotuliano.

23 enero, 2014 12 comentarios

Electroestimulación para rehabilitación muscular

Electroestimulación para la rehabilitación; conoce todo su potencial para tu recuperación

¿Sufres una lesión?
¿Sabías que la electroestimulación te puede ayudar a mejorar la fuerza muscular y la movilidad articular en menos tiempo?

28 noviembre, 2013 4 comentarios

electroestimulacion para periostitis tibial anterior y posterior

Periostitis tibial; tratamiento con electroestimulación y cómo prevenirla

La periostitis tibial se puede recuperar con la ayuda de un electroestimulador. Pero ojo, que también debes de poner de tu parte para ayudar a tu cuerpo en el proceso..
Te cuento cómo reducir la inflamación con electroestimulación en tibiales y de qué forma puedes utilizar un electroestimulador Globus, Compex o de la marca que sea, para prevenir la periostitis tibial en el futuro.

3 octubre, 2013 20 comentarios

Como recuperar con electroestimulación una lesión

Cómo utilizar un electroestimulador muscular para lesiones

¿Te has lesionado?
¿Buscas una recuperación rápida?
Estos son los tres pasos imprescindibles que debes seguir al utilizar un electroestimulador muscular para lesiones.

29 noviembre, 2012 6 comentarios

calambres y rampas en las piernas electroestimulacion

Tratamiento con electroestimulación para sóleos sobrecargados

Ya seas ciclista, corredor o lleves un estilo de vida sedentario, es posible que en algún momento del año experimentes molestas contracturas en los sóleos.
Para relajar estos músculos tan profundos y de difícil acceso, la electroestimulación es de gran ayuda,
A continuación te explico cómo Globus o Compex puedes utilizarlos para aliviar la sobrecarga en tus sóleos.

30 agosto, 2012 16 comentarios

Lesion

Lesión de la Cintilla Iliotibial. Cómo tratarla con electroestimulación. Parte 2 La recuperación

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Electroestimulación para la rehabilitación; conoce todo su potencial para tu recuperación

Periostitis tibial; tratamiento con electroestimulación y cómo prevenirla

Cómo utilizar un electroestimulador muscular para lesiones

Tratamiento con electroestimulación para sóleos sobrecargados

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