Etiqueta así tus electrodos de electroestimulación para saber cuánto duran

Alguna vez me han preguntado por qué tengo puesto numeritos y letras en los electrodos de electroestimulación que uso.

La respuesta es muy sencilla.

Cuando voy a comprar electrodos, lo hago en grandes cantidades, ya que el uso que le doy al electroestimulador es intenso y todos sabemos lo importante que es tener los parches en buen estado para lograr una electroestimulación excelente.

Al comprar en cantidades importantes, consigo que el proveedor de electrodos me ofrezca un descuento por la cantidad.

No es lo mismo adquirir un juego de parches, con dos grandes y cuatro pequeños, que abastecerme de electrodos para todo el año.

De hecho, en mi congelador, entre las pizzas, los guisantes y el maíz, también se encuentran los parches.

Los tengo en un rinconcito tratando de ocupar el menor espacio posible porque si no, mi mujer me regañaría, y con razón.

La importancia de organizar el uso de los electrodos

Al tener tantos electrodos debo de ser muy organizado para sacarles el máximo rendimiento.

Si esto no fuera así, podría ocurrir esta situación:

Imagina que me dispongo a entrenar y cojo del congelador los primeros parches que tengo a mano.

Al día siguiente me toca un masaje. Cojo otros electrodos, los que primero pillo.

Al tercer día necesito utilizar el programa TENS para un dolor en el tobillo. Elijo otros electrodos…

Después de tres meses me doy cuenta de que todos los electrodos que tenía para realizar electroestimulación, los cuales teóricamente deberían durarme un año, están a medio uso. Ninguno está en perfecto estado, ya que los he utilizado de manera aleatoria tanto para entrenar como para masajes.

Para optimizar los recursos, es necesario tener todo en orden. Así lo hago yo

No está bien desaprovechar los electrodos y quedarlos a medio usar porque esto crea un gasto innecesario.

Para evitar esta situación, cuando saco del congelador un juego de parches nuevo para comenzar a entrenar, escribo en ellos la fecha de inicio y si es posible, alguna referencia del proveedor donde los compré.

Este método me permite aprovechar al máximo esos electrodos, manteniendo un control preciso de su durabilidad, comodidad y adherencia.

En el video explico cómo lo hago.

También tomo nota si el remache del parche se mantiene en buen estado o se rompe (como le ocurre a algunos) ya que he experimentado casos en los que se desprenden al retirar el cable del conector del parche cuando está caliente, justo al terminar el entrenamiento.

¿Cuánto tiempo dura un electrodo de electroestimulación?

La vida media de un electrodo de electroestimulación normal varía de 3 a 6 semanas, siempre tomando como referencia los siguientes datos:

• Que no haga mucho calor ya que en verano duran menos los parches que en invierno.
• Usarlo como máximo dos veces al día.
• Tener limpia la piel antes de pegar el parche.
• Que la intensidad de electroestimulación que apliques no sea excesivamente alta.
• Por supuesto, que el electrodo sea de calidad.

Recuerda que los electrodos de plata duran de tres a cinco meses, usándolos dos veces al día.

El momento de cambiarlos

Como tengo marcada la fecha de inicio de uso de cada electrodo, a medida que la electroestimulación se vuelva incómoda, dejaré de usar esos parches para entrenar y los emplearé con otros programas menos agresivos como masajes o TENS.

De esta manera continuaré prolongando la vida útil de esos parches.

Al final de la vida del electrodo saco mis conclusiones y valoro si volver a comprar o no al proveedor que me vendió esos parches.

Te animo a que tú también seas ordenad@ en este aspecto y anotes cuándo comienzas a utilizar tus parches de electroestimulación. De esta manera, podrás llevar un control sobre su duración y gestionarlos de manera más efectiva.

¡Sé Feliz!

Pedro García