Entrenamientos gratis
Entrenamientos gratuitos: Aquí podrás encontrar los distintos planes de entrenamientos con electroestimulación que he ido creando para ti en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/
Dirigidos a todas las personas que no tienen objetivos altos, que desean iniciarse en los entrenamientos, masajes o recuperación con su electroestimulador y quieren saber qué puede hacer por ellos la electroestimulación.
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Entrenamientos Gratuitos
Mes 1 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Mes 2 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Mes 3 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Mes 4 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Mes 5 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo
Entrenamientos con electroestimulación para deportes de raqueta
Cómo realizar un masaje con electroestimulación
Entrenamiento de electroestimulación para mantener la espalda tonificada
Entrenamiento de electroestimulación para contracturas y dolor de espalda
Entrenamiento de electroestimulación para prevenir esguince de tobillo
Electroestimulación y flacidez
Entrenamiento de electroestimulación para evitar calambres en las piernas
Entrenamiento de electroestimulación para la condromalacia rotuliana
Entrenamiento de electroestimulación para la epicondilitis o codo de tenista
Entrenamiento de electroestimulación para ganar masa muscular tras una lesión
Entrenamiento de electroestimulación para glúteos, cola o trasero
Entrenamiento para triatlón con electroestimulación
Entrenamiento de electroestimulación para futbol
Entrenamiento para maratón con electroestimulación
Ganar masa muscular en bíceps con electroestimulación
Entrenamiento para los sóleos cargados
Entrenamiento para dolores de regla o menstruación
Entrenamiento de glúteos, abdomen y piernas con fajas
Entrenamiento de Triatlón con electroestimulación
Cómo eliminar alas de murciélago
Entrenamiento para glúteos, cuádrieps y abdomen con fajas
Puedes ver más entrenamientos haciendo click aquí https://www.electroestimulaciondeportiva.com/category/entrenamiento/
PLANES DE ENTRENAMIENTOS
Si no tienes claro cuál es el plan de entrenamiento que necesitas o piensas que precisas un entrenamiento especializado, ponte en contacto mediante el correo electrónico.info@electroestimulaciondeportiva.com
18 comentarios en «Entrenamientos gratis»
Hola ,compre un compex performance en eeuu y me encontré con la sorpresa que no tiene el programa antidolor y soy de Argentina …..como puedo hacer para instalar ese programa
Lo siento pero no puedes instalar programas en compex performance.
Compex performance USA no tiene programas antidolor.
Hola Pedro, hay algún programa con Compex para la pubalgia u Osteopatia de Pubis ?
Tengo un Compex Sport Elite
Gracias.
Estoy tratando con bastante éxito la pubalgia con ayuda de la electroestimulación, pero no en todos casos es igual ya que depende del deporte o el motivo que la ha provocado. La clave está en los abductores y los abdominales. Usa el iniciación muscular en los dos y trata de equilibrarlos.
Esto te ayudará bastante.
Un saludo y suerte.
CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL PROGRAMA RESISTENCIA AEROBICA Y FUERZA RESISTENCIA? SON IGUALES O PARECIDOS? GRACIAS
La diferencia es importante. El resistencia trabaja las fibras lentas, las de resistencia.
El fuerza resistencia, las fibras intermedias, que son las fibras que trabajan cuando vas a un ritmo rápido con un desarrollo importante.
Echale un vistazo a este artículo para que veas en número la diferencia de hercios entre el fuerza resistencia y el resistencia.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulacion-y-electroestimuladores-que-son-los-hercios/
Saludos
hola
40 años, deportista (tenis+ciclismo)
rodilla izquierda
operado de menisco, junio 2012
condromalacia rotuliana, grado II-III
patella en posicion alta
hipertrofia vasto interno, muy poca musculatura en cuadricps
he pasado un año horrible, con muchas recaidas y derrames en cuanto apretaba la rodilla
1 infiltracion de cortisona
1 infiltracion de acid. hialuronico
tratamiento de condrosan
40 sesiones de fisio con electroestimulacion, ultrasonidos y ejercicios isometricos (lo tipico)
andando en bici de carretera (aprox. 3000km) desde sep 2012 + quebrantahuesos 2013
las sesiones de fisio me han ayudado y la bici tambien
ahora estoy un poco mejor, pero quiero volver a los entrenos de tenis en octubre 2013, con garantías
tengo un compex sport elite,
es valido para comenzar a preparar mi cuadriceps con el entreno especifico de condromalacia ??
gracias
un saludo
Hola Jorge
Algo limitado pero sí, puedes hacer el programa de condromalacia rotuliana con ese electroestimulador
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/tratamiento-y-entrenamiento-de-la-condromalacia-rotuliana-con-electroestimulacion/
Saludos
Buenas, quería pedir si fuese posible, que comentases el trabajo de electroestimulación para ganar flexibilidad, sobre todo en deportistas con músculatura “acortada”, como suele pasar en el caso de los flexores de la rodilla (isquiotibiales). ¿Crees que con la electroestimulación se pueden conseguir importantes rangos de mejora?. Muchas gracias y un saludo.
Claro que es posible, entre ellos con el programa stretching.
Tengo en la libreta apuntado para hacer varios artículos sobre esto. En el momento que saque tiempo, hablo sobre ello.
Un saludo
Hola buenas con el mi sport puedo ganar masa y volumen muscular??
O tendria que comprar otro aparato
Hola Toni
Con ese electroestimulador sí que te sirve. Tienes de sobra.
Saludos
gracias, que tipo de planes tienes?como funcionan? que precio? y cuando podría empezar a usar? son demasiadas preguntas pero estoy interesado en este tipo de entrenamientos
Hola Joel
Aquí puedes echar un vistazo a todos los entrenamientos que tengo y qué entra dentro de cada uno de ellos
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/entrenamientos/
un saludo
Gracias,es bueno trabajar las 2 piernas a la vez o a la otra puedo usar otro programa para fortalecer al final ,es la que soporta el peso,el programa personalizado que incluye y cuando podria ser bueno empezarlo, gracias de nuevo.Un saludo
Hola Joel
Un programa personalizado siempre será mucho más completo y efectivo que el gratuito ya que cada persona tiene sus características particulares y lo que a ti te va bien, otra persona puede no asimilarlo de la misma manera, por lo que no notará los beneficios y se atascará. Y lo más importante de todo, el seguimiento semanal de avances. De esa manera no te estancas y siempre vas mejorando.
El límite lo pones tú. Tú decides cuán importante es tu preparación o tu recuperación. Si vale la pena apostar por ella o con esto ya te vale.
Un saludo
Hola, soy nuevo en esto he tenido un accidente deportivo y me he roto el menisco me han dejado un electroestimulador marca compex , ( no tengo muy claro como se utiliza)tengo que estar 3 meses parado me gustaria saber si tienes algun plan de entrenamiento para la pierna lesionada y para la otra (voy con muletas), hasta la lesion solia correr 4 dias a la semana 1 hora ya he visto que tienes uno de running que mas adelante tambien igual me interesa
Hola Joel
En este tiempo que estás lesionado lo importante es que no pierdas mucha masa muscular. Sigue el entrenameinto para ganar masa muscular tras una lesión.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/ganar-masa-muscular-tras-lesion/
un saludo y suerte