La electroestimulación es un aliado invaluable no solo en el ámbito deportivo, sino en la prevención de lesiones en general.
Conoce cómo te puede ayudar tanto si practicas deporte, como si llevas una vida sedentaria.
Si eres futbolista de alto nivel, descubre cómo la electroestimulación y la magnetoterapia pueden ser aliadas clave para optimizar el rendimiento y mantenerte en tu mejor forma física
Si la batería de tu electroestimulador Compex te está frenando en tu búsqueda de resultados serios, la solución es clara: una batería de repuesto. No permitas que un día de entrenamiento se escape por culpa de la falta de energía.
¿Te gustaría mejorar la forma de tus glúteos?
¿Ponerlos duros como roca?
¿Que luzcan más elevados?
La electroestimulación te puede ayudar.
Pero cuidado, que no todos los electroestimuladores sirven.
No malgastes tu inversión en algo que podría no cumplir tus deseos.
Te ofrezco las claves para seleccionar el electroestimulador perfecto y lograr unos glúteos de ensueño. ¡Descubre el camino hacia la transformación que mereces!
“Electroestimulación para ciclismo nivel inicial y medio” es una guía detallada que te acompaña para evitar errores comunes debido a la falta de información. Este libro te impulsa significativamente en tus resultados en bicicleta, guiándote para evitar cualquier error que pueda detener tu progreso.
¿Cómo debería subir la intensidad para un buen entrenamiento Compex?
¿Cuál es la intensidad adecuada?
Así es como yo entreno.
En los deportes de raqueta como el Tenis, Padel, Squash… los músculos implicados en los principales movimientos de juego también pueden ser entrenados con un electroestimulador.
Esto te ayudará a conseguir una importante ventaja física.
Utiliza estos programas.
Llegó al mes de la prueba.
Todo está preparado y este mes lo más importante es mantener el estado de forma sin pasarte.
Si vas a correr la Quebrantahuesos, queda muy poquito.
Si entrenas Voluntario más Electroestimulación, te irá bien conocer cómo funciona la tecnología Mi Action de Compex.
Este mes tienes que doblar entrenamiento con Compex o Globus.
Quizás sea el más importante, y el más duro de todos los que llevamos.
También debes de programar un descanso con la bici.
Entra y lee cómo preparar el quinto mes para gran fondo con electroestimulación.
Si te has torcido el tobillo, sigue estos pasos, pero lo mejor es prevenirlo.
Para ello, mejora la potencia de tu peroneo lateral haciéndolo más reactivo y más explosivo ante posibles torceduras.
Te enseño cuál es la mejor manera de colocar los electrodos y qué programas seleccionar.
En el mes de abril hay que empezar a entrenar la Fuerza. Para ello el programa elegido es el Fuerza Resistencia, pero cuidado con el cambio de programa.
Lee atentamente estas recomendaciones para no hacerte daño.
Segumos con nuestros artículos de entrenamiento ciclista con electroestimulacion para marchas cicloturistas como Quebrantahuesos o Perico Delgado. También aplicable a marchas BTT.
Este es el mes de marzo.
Para que tu entrenamiento con electroestimulación sea efectivo, solamente tendrás que subir la intensidad de la contracción, dejando la de la relajación que suba automáticamente.
Aquí tienes más detalle.
Los mejores entrenamientos de electroestimulación para ti.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
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