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Atrofia muscular. Consigue la hipertrofia muscular con electroestimulacion

Atrofia muscular en piernas y electroestimulación; experiencia de recuperación paso a paso

En los últimos años, la electroterapia se ha consolidado como uno de los mejores tratamiento para la atrofia muscular en piernas.

Los estudios han demostrado que la electroestimulación es posiblemente la terapia más utilizada y que mayores resultados ofrece para mejorar la función muscular y revertir la atrofia.

Los tres principales beneficios de la electroestimulación para tratar músculos atrofiados son:

  • Aumenta el flujo de sangre en los músculos inactivos.
  • Mejora y activa la producción de fuerza y energía en los músculos atrofiados (activación muscular y mitocondrial).
  • Reduce considerablemente el tiempo de rehabilitación.

En este artículo te voy a detallar con palabras e imágenes, cómo hemos conseguido revertir la atrofia muscular en los cuádriceps de Javi, un cliente y amigo de la web.

Diferentes tipos de atrofia

La atrofia muscular es una condición en la que los músculos esqueléticos pierden volumen.

Puede ser causada por diferentes factores, como un bajo nivel de actividad física, lesiones en los nervios que se conectan con los músculos o enfermedades crónicas.

A menudo, la atrofia muscular no presenta síntomas previos y puede ser detectada solo cuando la persona experimenta dificultad para realizar movimientos básicos.

En casos extremos, la pérdida extrema de masa muscular puede llevar a una pérdida de fuerza y movilidad significativas, lo cual puede afectar gravemente la calidad de vida de una persona.

Existen varios tipos de atrofia muscular y antes de empezar cualquier tratamiento de recuperación, es necesario un examen físico y diagnóstico para descartar problemas de salud y determinar la causa precisa de la disminución de músculo, ya que aunque la finalidad es la misma (recuperar músculos atrofiados), el tratamiento puede variar.

Estos son algunos tipos de atrofia muscular:

  1. Atrofia por desuso: esta es la pérdida de masa muscular que ocurre cuando un músculo no es utilizado regularmente. Por ejemplo, una pierna que ha sido inmovilizada después de una lesión puede experimentar atrofia por desuso.
  2. Atrofia neurogénica: esta es la pérdida del tejido muscular causada por un trastorno neurológico, como una lesión de la médula espinal o una enfermedad neurodegenerativa como esclerosis lateral amiotrófica (ELA)
  3. Distrofia muscular: son diferentes enfermedades causadas por defectos genéticos. Con el paso del tiempo, esta debilidad muscular reduce la movilidad.
  4. Atrofia por denervación: es una reducción de masa muscular causada por la pérdida de la conexión nerviosa entre el sistema nervioso y el músculo. Puede ocurrir en casos de lesiones de nervios periféricos o enfermedades neurológicas.
  5. Atrofia por enfermedad metabólica: es un desgaste muscular con pérdida del mismo causada por trastornos metabólicos como la diabetes o la insuficiencia renal crónica.
  6. Atrofia sarcopenia: es un proceso natural causado por envejecimiento que reduce el tejido muscular y crea debilidad.
  7. Atrofia por mala alimentación, trastorno alimentario o inanición: pérdida de masa muscular debido a una disminución en la síntesis de proteínas originada por una pobre ingesta de nutrientes o a una dieta muy restrictiva.

Es importante mencionar que algún tipo de atrofia puede ser causados por más de un factor o la combinación de diferentes factores.

Tratamiento con electroestimulación para músculo denervado

Exceso de inflamación daña la mitocondria y esto puede producir también atrofia muscular

Antes de comenzar con un programa de electroestimulación hay que descartar problemas de salud que limitan el uso del electroestimulador, incluida baja síntesis de proteínas, mala absorción intestinal, exceso de estrés o inflamación, disfunción mitocondrial o disminución de células nerviosas en los músculos a tratar.

Los estudios recientes han revelado una conexión entre las mitocondrias, células musculares, inflamación y la atrofia muscular.

Se ha descubierto que las mitocondrias son particularmente sensibles a la inflamación y que el daño a estos organelos celulares puede afectar no solamente su capacidad para producir energía, también puede contribuir a la atrofia muscular. 

Estudio
Mitocondrias, inflamación y atrofia muscular.

La inflamación crónica y la atrofia muscular están relacionados entre sí, y las mitocondrias tienen un papel fundamental en ambos procesos.

Por este motivo, antes de comenzar un programa de electroestimulación para tratar la atrofia, es necesario saber cuál es estado inicial del que partimos, no sólo en cuanto a las fibras musculares, también al estrés, calidad de sueño, alimentación y los hábitos del individuo, ya que un desajuste en estos parámetros produce inflamación y es importante cuantificarla para calcular la mejor manera de utilizar el electroestimulador.

Músculos atrofiados y tratamientos que no funcionan

Un electroestimulador puede contribuir a fortalecer los músculos de manera más eficaz, en menos tiempo y con un riesgo mínimo de lesiones, en comparación con métodos convencionales como el fortalecimiento muscular voluntario con pesas.

De hecho, las clínicas de rehabilitación utilizan la electroestimulación como principal herramienta en casos de pérdida de masa muscular.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los equipos son igualmente efectivos. El electroestimulador debe cumplir con ciertos estándares mínimos en cuanto a potencia y programas para garantizar resultados óptimos.

Los músculos atrofiados pueden recuperarse más rápidamente mediante tratamiento con electroestimulación, pero se requiere un dispositivo potente.

¿Es mejor el ejercicio voluntario o la Electroestimulación en lesiones de rodilla?

Conociendo a Javi y su experiencia con músculos atrofiados en la pierna

Hace un tiempo contactó conmigo Javi, un cliente de la tienda que tenía una importante atrofia muscular en su pierna izquierda.

Una operación de rodilla y su posterior recuperación le habían provocado una reducción muscular que no conseguía recuperar de ningún modo.

Hacía gimnasio, isométricos, bicicleta… pero por más que entrenaba no llegaba a revertir la atrofia muscular de su pierna izquierda y existía un claro desequilibrio muscular entre ambas.

Esta diferencia de tamaño entre sus dos piernas llegó a crearle inseguridad, complejos y temores puesto que en verano no utilizaba pantalón corto para evitar mostrar la diferencia muscular entre las dos piernas.

Cuando entrenaba con pesas, la pierna que mejoraba la fuerza y aumentaba su volumen muscular siempre era la derecha, mientras que la izquierda seguía atrofiada y no se recuperaba, hiciera el ejercicio que hiciera.

Y claro, cuando aumentaba la intensidad en el entrenamiento, aparecían lesiones como contracturas o tendinitis en el tendón rotuliano, siempre en su pierna izquierda.

Se había resignado a que eso sería así para siempre.

El bajo tono y la poca fuerza muscular afectan directamente al tamaño del músculo y esto favorece todo tipo de lesiones como son contracturas, sobrecargas, descompensación muscular o tendinitis.

Comenzando a recuperar sus músculos atrofiados con electroestimulación

Antes de que se decidiera a comprar un electroestimulador, tuvimos una charla en la que pude confirmar que no tenía ningún problema físico que impidiera alcanzar su meta.

Su objetivo era realista y con la electroestimulación lo podía conseguir.

Una vez que Javi compró el electroestimulación y conocí cuáles eran sus estresantes (hábitos de alimentación, calidad de sueño, nivel de estrés, entrenamiento en el gimnasio…) comenzamos un programa de electroestimulación personalizado para recuperar sus pierna menos musculada.

Conocer los estresantes es importante ya que estos influyen directamente sobre la capacidad anabólica (creación de músculo) o catabólica (destrucción de músculo) en el cuerpo.

El cortisol alto y/o bajo también influyen indirectamente sobre la creación o la disminución de la masa muscular.

Qué es el cortisol alto, síntomas y peligros… pero mucho cuidado y atención al cortisol bajo

Junto a la información, le pedí que me enviara una imagen y la medidas de ambas piernas para saber en qué estado se encontraban y cuál era la diferencia inicial entre su pierna atrofiada y la musculada.

Esta fue la primera fotografía de Javi cuando contactó conmigo, antes de comenzar su entrenamiento para revertir la atrofia.

Imagen inicial; Atrofia muscular en piernas perfectamente visible

Fíjate bien en la imagen.

atrofia muscular en piernas y electroestimulacion.

Se puede apreciar claramente la atrofia muscular en pierna izquierda (en esta imagen se muestra a la derecha), especialmente en el vasto interno, que apenas tiene forma. 

El problema no era solamente estético. Hay mucho más.

Esa reducción de tejido muscular en su pierna izquierda provocaba continuas lesiones no solo en la rodilla y pierna izquierda, también en la cadera y la espalda debido a la descompensación muscular en las extremidades del tren inferior.

En este artículo te contaba cómo un electroestimulador te ayuda a corregir la descompensación muscular.

Descompensación muscular; cómo evitar lesiones con ayuda de la electroestimulación

Un mes de entrenamiento con electroestimulación y el músculo atrofiado comienza a recuperar

Tras un mes de trabajo intenso con el electroestimulador, la atrofia muscular en su piernas comienza a ser menor.

El recto anterior y el vasto externo empiezan a definirse en las dos piernas.

Esto para Javi fue un gran avance ya que anteriormente en el gimnasio solamente era capaz de ganar músculo en la pierna derecha.

Con la electroestimulación consiguió algo que antes no había logrado, empezar a marcar los músculos de su pierna atrofiada sin lesionarse.

Aunque comienzan sus piernas a tomar forma, esto solo es el principio.

De hecho el vasto interno apenas aparece todavía macado en este primer mes, pero se nota un pequeño cambio con respecto a la imagen del inicio.

Imagen Mes 1: La electroestimulación hace su trabajo y se nota un antes y después de la atrofia de cuádriceps

hipertrofia muscular con electroestimulacion mes 2. elimina la atrofia muscular

 

Si comparas esta imagen (que ya llevaba un mes utilizando el electroestimulador) con la imagen anterior, podrás comprobar que sus músculos debilitados comienzan a transformarse.

Se aprecia un antes y un después en la atrofia de cuádriceps. ¡¡¡Y SOLO LLEVÁBAMOS UN MES...!!!

Los músculos de su pierna más débil comienzan a estar marcados y eso antes no había sido capaz de conseguirlo con entrenamiento voluntario en el gimnasio ni con los ejercicios isométricos.

En el segundo mes se nota claramente la hipertrofia muscular tanto en la pierna izquierda como en la pierna derecha

Solo dos meses de entrenamiento y la atrofia muscular en piernas casi ha desaparecido

Las dos piernas prácticamente están igual de desarrolladas.

Los vastos externos se notan perfectamente en ambas piernas pero sobre todo el vasto interno que sufría mayor atrofia, ya se ve claramente hipertrofiado y definido.

Imagen Mes 2: Apenas se nota la ATROFIA EN CUÁDRICEPS y todos los músculos están marcados

Hipertrofia muscular con electroestimulacion mes 3. Elimina la atrofia muscular

Junto a la cicatriz de la operación que tuvo en su rodilla izquierda y fue la que originó la pérdida de fuerza y masa muscular en la pierna, comienza a aparecer el vasto interno que Javi había dado por perdido.

La electroterapia para la atrofia muscular está funcionando perfectamente.

El tercer mes es el periodo de la normalización muscular para Javi

Por fin, tras muchos años de entrenamiento sin resultado visible, muchas desilusiones, mucho sufrimiento y complejos, por fin Javi consiguió la hipertrofia muscular que buscaba y necesitaba en sus piernas.

Dice adiós al desbalance muscular y puede hacer su vida normal; montar en bici, ir al gimnasio sin lesionarse, llevar pantalones cortos y mostrar esas pedazo de piernas hipertrofiadas…

Imagen Mes 3: Ya no existe atrofia muscular en piernas

hipertrofia muscular mes 4. elimina la atrofia muscular piernas

Como puedes ver, la electroestimulación es de gran ayuda en este tipo de casos, pero no solo en piernas, en cualquier musculo de tu cuerpo.

Evidentemente esto no es ponerse el electroestimulador y ya está. Hay que hacerlo bien.

Con programas e intensidades adaptadas a las necesidades de cada persona, con un electroestimulador que tenga potencia para tratar músculos atrofiados, con alimentación adecuada, respetando las horas de sueño…

No vale entrenar de cualquier manera.

Si lo haces bien, los resultados llegan.

Músculos atrofiados, atrofia muscular piernas y electroestimulación antes y después

La electroestimulación funciona

Si alguna vez alguien te dice que esto de la electroestimulación no sirve para recuperar músculos atrofiados en piernas o en cualquier parte del cuerpo, que no sirve para conseguir hipertrofia muscular… si alguien te vuelve a decir que ha visto un artículo o un foro afirmando que esto de la electroestimulación es un engaño, envíale este artículo e invítal@ a que se informe bien.

Fíate más del que enseña que de aquel que solamente critica.

¿Necesitas ayuda para tratar tus músculos atrofiados?

Si estás buscando una guía para recuperar músculos atrofiados con electroestimulación, ponte en contacto conmigo.

Te puedo ayudar.

Primero buscaremos el mejor electroestimulador que se adapte a tus características.

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Después podemos comenzar con un programa de entrenamiento personalizado.

Ah, y si has llegado aquí porque vas al gimnasio y no consigues la hipertrofia muscular deseada… también te puedo ayudar.

Si la electroestimulación es capaz de hacer esto en un músculo atrofiado… ¿Qué no podrá hacer en los músculos de un atleta bien entrenado?

Cualquier duda, contacta conmigo.

info@electroestimulaciondeportiva.com

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85 comentarios en «Atrofia muscular en piernas y electroestimulación; experiencia de recuperación paso a paso»

  1. Buenas tardes, me gustaría pedirles opinión sobre un problema que tengo con la musculatura .
    Tuve una caída con la bicicleta hace 5 meses, tuve un desgarro en el hombro derecho del supraespinoso varias costillas, el cuello una vértebra rectificada y la rodilla derecha rótula .
    Al poco empecé con la rehabilitación en el gim para fortalecer a nivel general .
    Pero no estoy obteniendo los resultados musculares deseados por la atrofia de la pierna que me impide moverme sin dolores la musculatura está muy débil y no consigo recuperar por que se producen contracturas y roturas de fibras cuando pasó de esfuerzos .
    Igual en espalda y hombros .
    Estoy haciendo mucho por recuperar pero no consigo una estabilidad .
    No descanso bien y me obsesiona esta situación por la impotencia que me da verme tan limitado .
    ¿Podría ayudarme de alguna manera más efectiva la electroestimulación? .
    Gracias un cordial saludo .

    Responder

    • Hola Enrique
      Si tienes atrofia muscular, es complicado fortalecer de manera voluntaria ya que cuando superas el umbral de fuerza del músculo, este en muchos casos se contractura o tiene microrrotura de fibra que puede acabar en lesión… en definitiva, se estresa más de lo saludablemente deseado.
      También la articulación sufre inflamación debido a su bajo nivel de fuerza.
      Fortalecer de forma voluntaria con un músculo atrofiado, es complicado.
      La forma más eficaz para potenciar un músculo atrofiado es la electroestimulación ya que aumenta tu nivel de fuerza sin estresar al músculo ni la articulación.
      Eso sí, hay que hacerlo de manera ordenada y tratando de eliminar o al menos mantener controlado el nivel de estrés.
      El estrés aumenta la producción de cortisol que a su vez tiene efectos en nuestros músculos. A niveles elevados, provoca la degradación del tejido muscular y la acumulación de grasa.
      Si entrenas para aumentar tu fuerza pero tu estrés es elevado, los resultados tardarán más en llegar.

      En definitiva, la electroestimulación te ayudará a mejorar tu función muscular y reducirá el riesgo de lesión.
      Te envío a tu correo varias opciones con diferentes precios y funciones.
      Al comprarlo en mi tienda, te echo una mano el primer mes. A partir de la tercera semana lo vas a notar. Más fuerza y mayor estabilidad muscular.
      Venga, cualquier duda me dices

      Responder

  2. Hola!
    Ya tengo las piernas casi igualadas.
    Las tenía en 59/61
    Y ahora tengo 57.5/57
    Debería de seguir con los mismos ejercicios que me mandaste o debería de cambiar las tablas?
    Muchas gracias

    Responder

    • Qué bueno.
      Y en poco tiempo, Felicidades por el trabajo realizado.
      Ahora es el momento de dejar el entrenamiento específico que te creé y comenzar con el programa que te regalé cuando compraste tu electroestimulador en mi tienda.
      Me alegro mucho de tus avances.
      Buen trabajo.

      Responder

  3. Hola
    Mi nombre es Marlys. Tengo 3 meses en el Gym trato de tener hipertrofia en mis cuadriceps, isquios y glúteos por la ruptura de meniscos q tengo. También soy operada de columna lumbre L4L5. Tengo un compex Sp2 me gustaría que entraramos en contacto para que me ayudes con un entrenamiento en casa. El Gym me hace daño algunos ejercicios. Prefiero intentar con el Compex

    Responder

  4. Hola llevo cuatro cirugías de columna lumbar y quiero comprar un compex sp04 con la faja. Quiero fortalecer lumbares y pierna ya q perdí la fuerza y masa muscular en gemelos y cuadriceps. Estan totalmente atrofiados y todavía tengo mucho dolor. Es recomendable para mi? Graciass

    Responder

    • Hola Pepe.
      Podemos trabajar la parte lumbar con la faja y las piernas también con fajas o parches. Depende del grado de atrofia muscular que tengas. Te envío un correo y te cuento cómo podemos hacerlo.

      Responder

      • Hola mi nombre es Felix Lenza tengo una trofia muscular en el cuadrisep del muslo derecho por causa de una polio fui operado hase 30 aňos y despues de la operacion mediero electro estimulo pero me desanime y no segi y quisiera probar y epezar ejersicio hoy tengo 47 aňos y es ebidente la falta de masa muscular.gracia

        Responder

        • Hola Félix
          En estos años he llevado el entrenamiento a varias personas con Polio.
          En unos casos el músculo se desarrolló más que en otros (dependiendo del estado del nervio) pero en todos los casos se han reportado ganancias de fuerza muscular y mayor estabilidad en la pierna atrofiada.
          Te envió un correo para ver qué electroestimulador te puede ir mejor según tus circunstancias y comenzamos a darle caña.
          Un saludo

          Responder

  5. Hola, buenas noches. Hace tres años me operé de Ligamento cruzado de rodilla. Recupere musculatura pero después de confinamiento el cuadriceps ha perdido volumen y hasta ahora no he sido capaz de recuperarla. Por mucho que hago no coge fuerza y volumen. Tengo el compex sp4.0. Que programa de los que tienes me recomendarías?gracias

    Responder

  6. Eres un genio. Tres años visitando médicos y en dos meses contigo vuelvo a caminar sin dolor. Estoy a tope con el aparato y el programa de fortalecimiento. Ya siento una notable mejoría en cuanto a tono muscular y estabilidad en la rótula. Dolor ninguno. Muchas gracias por tu ayuda. Contento no, lo siguiente.

    Responder

  7. Me operaron de LCA y menisco interno y me cogió el confinamiento durante la recuperación. Tuve atrofia muscular en la pierna operada y comencé a tener problemas para bajar y subir escaleras. Una vez terminó el confinamiento el traumatólogo me diagnosticó tendinitis del tendón rotuliano junto con una gran atrofia muscular del cuádriceps y sobre todo del vasto interno.
    Le presenté mi situación a pedro tal que hoy y al dia siguiente llego el electroestimulador premium 400. En un mes el musculo atrofiado ya comenzaba a verse y dos meses despues estoy haciendo vida totalmente normal. No hay nada de atrofia ni de tendinitis.
    Un lugar muy recomendable, una atencion cercana y buenos productos.

    Responder

  8. Buenas tardes, necesito ayuda urgente, me han operado 7 veces por un accidente, 5 de ellas fallidas en brazos, me han operado otra vez, esta vez la segunda del hombro derecho estoy casi invalida de los dos brazos y con muchas limitaciones la última operación fue por el método de la tarjet ya que tengo el sed hipermobil que es hiperlaxitud ligamentosa maligna, tengo disquinesia escapulotorafica y todos los músculos atrofiados pero lo peor es el dolor 24 horas contracturas puntos de gatillo necesito ayuda para recuperar mis musculos, ¿Qué electroestimulador me puede servir? Gracias

    Responder

  9. Buenas, Pedro.
    Sufro síndrome post polio.
    Mi atrofia muscular es severa, tanto en la pierna afectada por la polio como la que no, ya que me veo obligada a una vida sedentaria.
    Mis lesiones son muy seguidas, ahora mismo tengo fractura de peroné.
    Podría mejorar mi atrofia muscular, con la electroestimulacion?
    En rehabilitación me la ponen pero solo un mes al año, que es el tiempo al que tengo derecho por la seguridad social, a sesiones de físico.
    Mla polio afecto a mi pierna izquierda de cadera a rodilla.
    Gracias

    Responder

    • Hola Mónica
      Sí que te puede ayudar la electroestimulación.
      Hasta la fecha han sido tres personas en tu misma situación las que compraron un electroestimulador en mi tienda. En todos los casos el fortalecimiento muscular fue notable, elevando el nivel de ánimo y la confianza ya que de forma voluntaria este fortalecimiento en casos de polio es imposible.
      No fue tan visible la hipertrofia ya que esto es muy particular y depende del estado muscular y de cómo estén las conexiones nerviosas. En un caso apenas hubo variación muscular y en los otros dos sí se notó el aumento de volumen, pero por el hecho de fortalecer muscularmente, se mejoró y mucho la calidad de vida.
      Te envío al correo algo más de información.
      Un saludo.

      Responder

  10. Hola. Quisiera saber un poco más. Que ejercicios paralelos debo hacer si quiero empezar la electroestimulacion. Sobretodo en cuadriceps y glúteos

    Responder

  11. Hola Pedro, buenas noches le escribo por que vengo de un largo trasiego de reposo debido a una lesión de rodilla izquierda, por problemas con meniscos y cartílago y eso me ha hecho tener una importante atrofia en la pierna, de hecho llevo seis meses liado y no consigo soltar las muletas. Hago ejercicios isométricos y algo de bicicleta estática, pero no hay mucho avance, de hecho hay mucha diferencia de una pierna a la otra. Tengo un electorestimulador beurer en 49, que compramos para usar el TENS cuando estaba en la fase de dolor e inflamación. Me preguntaba si habría alguna manera de que me marcaste algunas pautas y rutinas de ejercicios para poder recuperar y poder hacer vida normal, mi intención es hacer bicicleta, natación cuando pueda y algo de senderismo. Esperando alguna respuesta y consejo reciba un saludo.
    Antonio Orta.

    Responder

    • Hola Antonio
      La electroestimulación es lo más efectivo para recuperar la fuerza y la masa muscular sin hacer daño a la articulación.
      En estos momentos, al tener lesionado el cartílago y el menisco, es complicado poder ejercitar la pierna de forma voluntaria sin que haya inflamación. La electroestimulación fortalece y estabiliza la rodilla y no te produce inflamación. No se siente agredida la rodilla y queda protegida. Por eso es tan efectiva en casos como el tuyo.
      Los ejercicios isométricos y la bicicleta se quedan cortos. Seguramente la pierna que mas fuerte tengas sea la que más trabaja (de hecho seguro que ha mejorado la fuerza en esa pierna buena desde que estás haciendo bici e isométricos), quedando la lesionada atrás (hace menos fuerza al pedalear y ese mínimo trabajo no es suficiente para hacer crecer el músculo porque si haces más fuerza con esta pierna, se inflama la rodilla o aparece la tendinitis en el tendón rotuliano)
      Puedes contratar el programa de entrenamiento para comenzar a fortalecer tu pierna aunque con ese electroestimulador… puede que no avancemos mucho. Para TENS perfecto, Para fuerza… ya verás que se queda justito. Así y todo, lo podemos intentar.
      Te escribo al correo para contactar contigo
      Un saludo y ánimo. Vamos a dar caña a esa pierna para recuperarla.

      Responder

  12. Hola nesesito ayuda tengo una pierna q la tube inmovil 2 años y y llevo 3 años tratando de recuperar el cuadricep y no puedo el musculo sigue muy chico y se hace para atras la rodilla y se lastima…

    Responder

    • Hola Saul
      En tu caso sí que es muy beneficiosa la electroestimulación. Te ayudará a fortalecer y a potenciar esos músculos atrofiados.
      Unos músculos fuertes y grandes generan estabilidad articular. Es la única forma de hacer más fuerte tu rodilla y que se lesione menos.
      Necesitas para este caso un electroestimulador potente capaz de hacer reaccionar tu pobre musculatura.
      Si no tienes electroestimulador, envíame un correo. Te orientaré sobre cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades.
      Si además lo compras en mi tienda, tienes un mes de entrenamiento y seguimiento. A partir de la tercera semana sentirás y verás muy buenos resultados.

      Responder

  13. Buenas noches.

    Me hicieron una realización de rotula hace un año, la resonancia deja evidencia de que no ha funcionado y la rotula sigue estando alta y lateralizada, tengo la pierna totalmente atrofiada lo cual me causa mas inestabilidad todavía, me recomiendan hacer otra operación mas agresiva la cual me niego, porque sería arrastrar atrofia tras atrofia y no veo La Luz. Así que he decidido probar fortaleciendo pero no hay manera de recuperar la masa muscular, tengo un electroestimulador , que me recomiendas?

    Responder

    • Buenas tardes Katherin
      Creo que podemos ayudarte con un programa de entrenamiento que te ayude con el crecimiento muscular.
      Pero antes me gustaría saber cuál es tu electroestimulador. Qué marca y modelo es ya que no todos valen para sacar al músculo de una atrofia tan importante como me comentas.
      Una vez tenga estos datos, te cuento cómo podemos comenzar.
      Un saludo

      Responder

  14. Hola Pedro
    Quedo aquí este mensaje compartiendo mi experiencia y te estoy de nuevo muy agradecido por tu ayuda.
    Empece hace dos meses el plan que me mandaste para la atrofia de mis piernas.
    Llevaba años con una dismetria importante.
    En el muslo izquierdo 44 cm
    En el muslo derecho 52 cm
    Con los dos meses de entrenamiento y microcorriente, he consiguido ya casi igualarlas.
    El muslo izquierdo ha pasado de 44 a 50
    El derecho solo he aumentado a 53
    Me siento genial porque las dos piernas estan practicamente igual. Ni gimnasio, ni eliptica, ni isometricos, nada me habia hecho crecer el musculo de esta manera.
    Pero sobretodo esque las piernas las noto muy duras y tonificadas, como si las estuviese entrenando normalmente en el gym.
    Creo que al mes que viene podre entrenar con normalidad en el gimanasio de nuevo las piernas sin temor a las frecuentes lesiones de rodilla en mi perna atrofiada, bueno, en mi antigua pierna atrofiada.
    También estoy con el programa que me preparaste para túnel carpiano y es increíble, debido al dolor en las muñecas, casi ya no podía mantener el agarre de barras y poleas en los entrenamientos de bíceps y tríceps y ya el dolor ha desaparecido y entreno con toda normalidad.
    Muchas gracias de nuevo por lo facil que haces esto de la electroestimulacion.

    Responder

    • Hola amigo muy interesante los testimonios, pues yo tuve una operacion de tendon rotuliano , ya son 12 semanas del postoperatorio y en la rehabilitacion se me hace dificil trabajar el cuadriceps, tengo los musculos muy atrofiados y no se ve nada alentador, te agradeceeia mucho si me ayudaras con un plan de entrenamiento y que tipo de electroestimulador deberia usar para cumplir con el proposito establecido.
      De antemano mis sinceros agradecimientos
      Atte Diego

      Responder

      • Hola DIego
        Para la rehabilitación muscular que tú necesitas, es imprescindible un electroestimulador con potencia. Si no tiene potencia, es poco probable que el músculo crezca.En cuanto al entrenamiento, no te preocupes que durante el primer mes te guío para que aprendas a utilizar el electroestimuldor y para que tus músculos vayan creciendo. Ya revisamos tu alimentación también por si hay que variar algo (para facilitar el crecimiento muscular) Te envió a tu correo varias opciones y las comentamos. Un saludo

        Responder

  15. Hace un año me operaron del menisco y todo salió muy mal quedó la pierna sin fuerza no puede subir ni bajar escaleras y con una lesión sin determinar, pruebas y más pruebas y nada, mientras tanto el cuadriceps el soas y ya no sé qué más los tengo súper atrofiados ?? y un traumatólogo particular me dijo que tengo que utilizar cada día electroestimulación y una buena rehabilitación y estoy en ello pero me falta el electroestimulador. Cuál me recomiendas?

    Responder

    • Hola Juana
      Para la atrofia es necesario un equipo con potencia.
      Te envío un correo haciéndote varias preguntas, por si lo vas a querer utilizar también para belleza, estética, deporte… una vez estés recuperada de la atrofia. Así lo puedes seguir aprovechando.
      Atenta al correo electrónico.
      Un saludo

      Responder

  16. tengo el cuadricep izquierdo atrofiado sin nada nada de músculos ni masa solo puro hueso q tratamiento puedo hacer hace 5 año no puedo recuperarlo

    Responder

    • Hola Saul
      Si tienes el nervio intacto, podemos darle caña al músculo e intentar hacerlo crecer.
      Cuéntame más cosas acerca del motivo de esta situación y te digo qué electroestimulador se puede adaptar mejor a tus circunstancias.
      Te escribo a tu correo para saber más.
      Un saludo

      Responder

  17. Buenas tardes, tengo una atrofia en el gluteo medio y me gustaría que me informara sobre un buen electroestimulador, porque se habla mucho en las redes sociales y en muchas páginas, pero no tengo nada claro.
    Gracias

    Responder

    • Hola Blas
      El glúteo es un músculo que necesita mucha potencia. Tenemos que mirar un equipo con estas características para que no se te quede pequeño y puedas hipertrofiar.
      No vale cualquier electroestimulador para tu caso.
      Te escribo para pedirte algún dato más.
      Quedo a la espera de tu respuesta.
      Un saludo

      Responder

  18. Hola, mi problema no se si sera parecido a este pero tengo una hemiparesia derecha a causa de un ICTUS en mi cabeza, en la parte de atras , lado izquierdo cuando yo tenia 4 años, ahora tengo 17 y mi problemas es que el lado derecho es mas debil en fuerza y en volumen al lado izquierdo, siempre intento hacer ejercicios pero en ese lado el musculo no llega a crecer por ende tengo todo los musculos del lados izquierdo atrofiados, no tanto como algunos casos mas fuertes pero si se nota.
    Mi pregunta seria si con este aparato mi lado derecho podra llegar a la hipertrofia y crecer, ya que esteticamente no me gusta como se ve, no me siento comodo utilizando shorts y al querer realizar actividades ese lado siempre se queda atras.
    Algo mas, mi rodilla derecha cuando camino dicen que se me va algo para atras, esto se devera a que mis cuadriceps, femorales y pantorrilas no son lo suficiente fuertes?
    Gracias.

    Responder

    • Hola Erso
      Sí, la electroestimulación puede ayudarte a compensar tus parte más débil. Hemos trabajado con algún caso como el tuyo con muy buenos resultados. Habría que valorar cómo es la atrofia que tienes y el estado de los nervios, pero en todos los casos entrenados hasta la fecha, han respondido bastante bien al crecimiento muscular con electroestimulación.
      Un saludo

      Responder

    • Buenas tengo un protesis de cadera en la pierna derecha , podria utilizar el.electroestimulador en la rodilla de dicha cadera operada en la derecha

      Responder

  20. hola quiero saber si puedo usar electro estimulacion en el abdomen por que me operaron las dos rodillas me corte los ligamentos cruzados me pusieron clavos y una plaquetita. si los uso en el abdomen me ara daño?

    Responder

    • Hola Rocío
      Sí que puedes utilizarlo pero una vez tengas el alta del médico.
      No es recomendable trabajar con el electroestimulador si no estás recuperada del todo, sea el miembro que sea.
      En breve escribiré un artículo sobre esto porque es importante tener salud al 100% para trabajar con electroestimulación. Si estás de baja o te estás recuperando, hay que extremar las precauciones.
      Un saludo

      Responder

  21. Hola Pedro..soy una chica q estoy operada de prótesis de caderas de ambas piernas por necrosis..de hace un tiempo para acá estoy interesada en esto de la electroestimulación, pero me comentaron que si las prótesis eran de titanio si podia hacer este tipo de ejercicio sin ningún problema…pero claro, lo de q son de titanio se lo dije yo como q creo q son, no q lo sepa con seguridad, tendría q pedir cita con mi traumatólogo (m dio ya el alta hace unos años y no sé lo pueden tardar en darme cita)…mi pregunta es, q si no son de titanio hay algún problema?

    Responder

    • Hola Mercedes
      Tango Globus como Compex están preparados para poder trabajar con prótesis. Están compensados a cero para que la electricidad no te haga daño en la placa una vez pase por ahí. La misma electricidad que entra, sale.
      Son totalmente seguros en caso de prótesis.
      Así y todo si tienes oportunidad de hablar con tu traumatólogo, él te lo confirmará.
      Un saludo y suerte con la recuperación

      Responder

  22. Buenos días, mi problema es en las lumbares, tengo atrofia muscular en las paravertebrales lumbosacras. Me hicieron una artrodesis lumbar l4-l5 y después de cuatro años llevo año y medio con constante dolor sobre todo a la q ando o nado o hago cualquir mínimo esfuerzo. I trabajo es muy sedentario puesto q soy taxista. Después de hacerme toda clase de pruebas para ver si estaba mal la cirujia me han diagnosticado la atrofia muscular. Quisiera saber si los electroestimuladores me irían bien, muchas gracias.

    Responder

  23. Hola Pedro, mi problema es parecido al del post, sólo que en los brazos, hace 3 años aproximadamente sufrí una lesión en mi brazo izquierdo, una fractura de coronoide, osease en el codo, aunque asistí a terapia por 2 años y he estado intentando con el gimnasio sólo he conseguido hipertrofiar el brazo derecho, y el brazo izquierdo sigue atrofiado, debido a que por la lesión no puedo realizar al 100% los movimientos de flexión, extensión y pronosuplinacion del brazo.
    Quisiera saber si podría ayudarme la electroestimulacion y como lo haría, espero tu respuesta, muchas gracias

    Responder

    • Hola David
      Claro que te puede ayudar la electroestimulación a hipertrofiar ese brazo. Con un programa específico para cada brazo y por supuesto una correcta alimentación, conseguirás ganar masa muscular e igualar los dos.

      Responder

  24. .Hola,hace 15 años tuve una hernia cervical,de un dia para otro perdi la fuerza en triceps y pectoral sobre todo el lado derecho,tuve que dejar de competir en press de banca,aunque me opere no he recuperado la fuerza,por mucho que entrene no consigo nada,la electro miografia confirma que no llega el impulso nervioso a la musculatura,me pregunto si la electroestimulacion podria ayudarme.

    Responder

  26. Buenas tardes,
    El traumatólogo me dijo que tenía la almohadilla que separa los huesos de la rodilla gastadas, a pesar de tener 32 años, después también añadieron que tenía tendinitis rotuliana, ya que tuve un accidente de coche hace 8 años y me rompí la pelvis en la parte derecha, entonces fui apoyando más la pierna izquierda y ello ha provocado esta dolencia (según me explicaron), la cuestión es que me dijeron que tenía que fortalecer los cuádriceps, pero constantemente estoy con la rodilla inflamada y me duele por lo que no puedo hacer ejercicios físicos (además me molesta bastante al bajar escaleras y al conducir), he pensado que me podría ser muy útil un electroestimulador ¿Qué opinas? ¿Puedes asesorarme?
    Muchas gracias.

    Responder

    • Hola Elena
      Claro que te puedes ser muy útil
      Al tener la rodilla inflamada, va a ser complicado que puedas ejercitar el cuádriceps. Al tener el cuádriceps débil, la rodilla se va «quejar» cuando la uses en exceso; una caminata, subir más escaleras de la cuenta… y estarás dentro del círculo vicioso de inflamación-poca masa muscular.
      Un trabajo de fortalecimiento con electroestimulación mejorará tu tono muscular sin que la rodilla se queje.
      A medida que vayas usando la electroestimulación, serás capaz de potenciar y estabilizar la rodilla. Esto se traduce en más fuerza y menos dolores.
      Si te puede ayudar la electroestimulación
      Un saludo y suerte.

      Responder

    • Si te vas a poner una prótesis de rodilla, seguramente hace mucho tiempo que no puedes forzar la rodilla. El músculo estará atrofiado.
      Si tienes que realizar una rehabilitación después de la operación, el músculo estará en muy malas condiciones.
      La electroestimulación te puede ayudar igual que ayudó a este chaval del artículo.
      Suerte con la operación.

      Responder

      • Hola Pedro, tengo atrofia muscular en la pierna derecha desde hace diez años, tras una operación, tengo artrosis en ambas rodillas por lo que no puedo realizar ejercicios para poder recuperarla. Hice varios meses de rehabilitación utilizando electroestimulacion con un fisioterapeuta y no conseguí nada, de hecho no había contracción ninguna de los músculos. Podrías decirme porque a mi no me funcionó?

        Responder

  28. Hola Pedro, soy Francesc, tengo 38 años y el 13 de julio tuve una luxación de rodilla jugando a fútbol sala; con resultado de LCA roto, LCP tocado, ligamento interno tocado. Me han mandado reposo todo el mes de agosto. Ahora me haré otra RMN para ver sí he recuperado algún ligamento y el 7 de septiembre tengo visita con el dr para planificar la operación.
    Me han recomendado un electroestimulador, y me he comprado un COMPEX FIT 1.0. Me puedes ayudar/aconsejar a usarlo (que programa e intensidad me recomiendas).
    Un saludo y gracias por adelantado… Con los vídeos y comentarios que tienes por la red nos ayudan a todos!!

    Responder

    • Siento decirte que el fit 1 no te va a servir para potenciar tu rodilla. Ese equipo solamente tiene programas de tonificación. Es insuficiente para hacer estimular y potenciar la rodilla.
      Lo siento pero no te sirve. Puedes usar tonificar muslos, pero… no te hará gran cosas
      Un saludo y suerte

      Responder

  29. ​Hola Pedro
    Estoy muy contento con tu ayuda. Con la bici ​salgo tres veces por semana a dar un paseo de 45km he notado las piernas mejor sobretodo la izquierda que ​es la tengo menos musculada. Después de andar en bici ​ya no me duelen la piernas. Las tengo mas musculadas y fuerte. En el gimnasio nunca fui capaz de conseguir esto. Siempre me paraba porque me lesionaba cada vez que forzaba.

    Responder

  30. Hola Pedro, mis problemas musculares son atrofia general.
    Desde la adolescencia me diagnosticaron artritis reumatoide; posteriormente añadieron la espondilitis anquilosante y como consecuencia de años en mi compañía, tengo implantadas tres prótesis, en ambas caderas y en una rodilla.
    Anteriormente me quitaron en ambas rodillas la membrana sinovial ,pelando cartílagos.
    Bueno no me extiendo mas, mi musculatura se pasa de atrofiada .
    A pesar de ello aún tengo esperanzas de mejorarla con alguno de tus consejos, que por todo lo que he leído desde ayer que di con tu página me ha sorprendido gratamente. Carezca de electroestimuladores excepto un Tens que tiene mi madre tras un aplastamiento vertebral.
    Mi principal duda es se puede utilizar electroestimulacion con prótesis y si es así que aparato me aconsejas?
    Muchísimas gracias de antemano.

    Responder

    • Hola Ana
      Claro que sí. Un electroestimulador sí que se puede usar cuando hay prótesis, pero ha de ser de calidad. Tiene que estar preparado para poder trabajar con osteosintesis. De esta manera no le hará daño a tu cuerpo. Compex, Globus y Medel son equipos profesionales que están preparado para ello.
      En cuanto al que mejor te va, por favor relléname el formulario y cuéntame cosas sobre ti. De esta manera podré ayudarte sobre cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades. Ya te adelanto que para tu caso vamos a necesitar uno con bastante potencia puesto que para estimular los músculos atrofiados, tenemos que dar bastante caña.
      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/
      Gracias

      Responder

  31. Hola buenas Pedro. Tengo una duda, hace tiempo que no cogo la bici por problemas en las rodillas y he perdido mucha masa muscular en los cuadriceps. Quiero empezar otra vez con la bici y tengo un compex Energy de los de antes.
    Que es mejor seguir el programa para ciclismo nivel inicial y medio o el programa de atrofia muscular. En el caso de seguir el de atrofia se puede combinar con bicicleta.
    Muchisimas gracias, un saludo

    Responder

    • Es mejor primero reparar lo dañado. Primero hay que recuperar la masa muscular. Una vez esté recuperada, puedes hacer lo que desees.
      Sí te vendrá bien para la bici. Ten en cuenta que estás fortaleciendo los cuádriceps. Lo notarás en la bici
      Saludos

      Responder

  32. hola buenas yo tengo un serio problema hago mucha bici y se me desarrolla mas una pierna mas que otra necesitaria saber si hay algun plan de esntrenamiento intensivo para poder llegar a tener alguna similitud tengo el compex fitnes gracias.

    Responder

  34. Buenas pedro:
    Tras quince días de uso del electroestulador comienzo a ver resultados, la pierna derecha empieza a parecerse al la izquierda.

    Responder

  35. Hola, necesito información detalladas sobre un electroestimulador para el mismo caso de este artículo, una pierna más delgada que la otra por 3 meses de paro por lesión de rodilla. Estoy en México.

    Responder

  36. Buenas Pedro,

    Hace un par de mese me opere de una hernia discal L5-S1.
    Debido a los problemas físicos de antes de la operación y los dos meses hasta que me han dado alta de actividad, estoy hecho un flan.
    Me dicen que tengo que fortalecer al máximo abdominales, pero como todavía me molesta mucho la espalda he pensado que con electroestimulacion puedo empezar a fortalecer sin forzar la zona lumbar.
    Que me recomiendas?

    Gracias

    Responder

  37. hola pedro…acabo de comprarme un compex performance..debido a una artroscopia de cadera….de la que me estoy recuperando bien…el problema es la atrofia que sufro en esa pierna incluso mucho antes de la operación….y por mas que hago pesas,bici,natación …no consigo aumentar la masa muscular…Puedes ayudarme?

    Responder

  38. Hola Pedro, mi problema es el que describes. Tengo una atrifia muscular en la pierna izquierda por rotura de femur y meseta tibial, y por mas bicicleta que hago creo que cada vez tengo mas hipertrofia en la derecha y mas atrofia en la izquierda. Ayer me compre un compex. Puedes ayudarme a usarlo correctamente. muchas gracias.

    Responder

  39. Muchas gracias a Pedro y Jesús por todos vuestros consejos que a la vista están son efectivos.
    Aunque mi tiempo y sacrificio me ha costado al menos he conseguido tener unas piernas bastante similares,lo dicho chicos muchas gracias por todo, sois además de buenos entrenadores,muy buena gente
    Un saludo

    Responder

    • Gracias a ti Javi por tu actitud y disposición a aprender.
      Eres un tipo con mucha constancia y capaz de hacer las cosas bien, a pesar de que las experiencias que tenías no te daban esperanzas de una recuperación tan buena como la que has tenido.
      Muchas felicidades por los resultados.

      Responder

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