Electroestimulación para aliviar el dolor de rodilla, tobillo y articulaciones

*Mi hija adolescente está en la etapa de crecimiento y necesita algo para aliviar el dolor de rodillas.

*Tengo una persona mayor en casa y le duelen las articulaciones.

¿Se puede hacer algo con el electroestimulador para aliviar el dolor de rodillas y articulaciones?

Claro que sí. La electroestimulación puede ayudar con este tipo de dolores

¿Te pasa a ti lo mismo?

Bueno, no me refiero a que si tú también estás creciendo :-), sino que si tienes un adolescente en casa que se queja de los tobillos o rodillas, o si tienes a una persona mayor que cuando cambia el tiempo le duelen las articulaciones.

Hoy te traigo una sencilla aplicación que los fabricantes recomiendan para calmar esos dolores de rodillas, tobillos y articulaciones.

Una vez más vamos a contar con el “milagroso” TENS. Crearemos una zona antidolor alrededor de la articulación afectada para que el sistema nervioso se bloquee y deje de enviar al cerebro mensajes negativos y dolorosos.

Para ello vamos a colocar los electrodos alrededor del tobillo. Da igual cómo lo hagamos:

• Cables positivo y negativo en cruz.
• Positivo arriba y negativo abajo.
• Negativo abajo y positivo arriba.
• Positivo a izquierda y negativo a la derecha.
• Uno en frente de otro…

Da igual para este caso cómo coloquemos los cables y también da igual si utilizamos electrodos de los pequeños de 5×5 o de los grandes de 10×5.

Para esta aplicación es lo mismo. No tiene importancia ya que como te he comentado antes, vamos a crear un campo TENS que bloquee el sistema nervioso.

Una vez tenemos colocados los electrodos y los cables, encendemos el electroestimulador y comenzamos con el TENS.

Si tu electroestimulador tiene tecnología Mi TENS o Mi Range, déjalo que calcule por sí solo la intensidad que necesitas.

Recuerda, no te muevas durante el escaneo como hemos visto en anteriores artículos:

Electroestimulación con cable MI. No te muevas en el escaneo

Una vez ha escaneado, pones la intensidad que te indica el electroestimulador, y a relajarte mientras comienzas a eliminar el dolor en la articulación con el TENS.

Si no tienes tecnología Mi Range o Mi TENS en tu electroestimulador, no te preocupes que es muy sencillo utilizar este programa sin que te hagas daño. Ve subiendo uno a uno la intensidad de las salidas del electroestimulador hasta que sientas un ligero cosquilleo.

No tiene que haber ni contracción ni nada que haga que la sesión sea incómoda.

Al revés, todo ha de ser agradable y placentero.

Tienes que sentir como un muy suave cosquilleo en la zona del electrodo que estás subiendo la intensidad.

Una vez hayas llegado a ese punto de cosquilleo con ese electrodo, sube la intensidad en el el resto de cables hasta conseguir en todos los electrodos la misma sensación agradable de cosquilleo.

Vimos hace algún tiempo sobre los beneficios para el dolor con el TENS en este artículo

TENS, un analgésico eficaz

¿Puedo subir la intensidad en todos los cables a la vez?

En este tipo de tratamientos no te lo recomiendo ya que según esté colocado el electrodo, puedes percibir en una parte más electricidad que en otra.

Si los subes todos a la vez, es posible que recibas más TENS en un lado que en otro y sería menos efectivo porque dejarías de subir la intensidad cuando notases un cosquilleo, sin saber cuál es el cable que más TENS te aplica ni cuál es el que menos electricidad te envía.

En estas aplicaciones es mejor subir la intensidad independientemente en cada cable y cuando sientas cosquillas agradables, dejas de subir la intensidad.

Esta aplicación es buena repetirlo cada día durante un par de semanas. Verás cómo el dolor en tobillos o rodillas disminuyen.

También hay que reforzar los músculos

Recuerda que también es bueno hacer un poquito de tonificación en gemelos, tibial y peroneo (en caso del dolor de tobillo) al menos una vez por semana.

No hace falta que sea un gran trabajo, es decir, no es necesario que apliques mucha intensidad y mucho menos si es un adolescente o persona mayor.

Si sigues esta recomendación y aplicas este programa de tonificación al menos una vez por semana, irá de maravilla para tener los tobillos fuertes y evitar problemas en el futuro como torceduras o esguinces e incluso dolores articulares.

Mira por ejemplo estos artículos

Electroestimulación y futbol 2º parte

Electroestimuladores y electroestimulación para prevenir Esguince de tobillo

Una última recomendación

Si quieres trabajar con comodidad todo el tobillo, puedes también mirar las cintas elásticas de electroestimulación de 8 o bien las pequeñas de brazo y antebrazo.

Las cintas de 8 tienen 4 cintas pequeñas que dan la medida para tonificar cómodamente los dos gemelos en una sola sesión.

https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/kit-8-bandas-conductivas-elasticas-fitness-top-para-piernas-completas/

¿Y si mi electroestimulador tiene microcorriente… lo puedo utilizar también para aliviar el dolor de articulaciones?

Bueno, en ese caso te ha tocado la lotería ya que la microcorriente es todavía mucho más efectiva que el TENS para tratar dolores en las articulaciones.

Mientras que las corrientes TENS te van a tapar el dolor gracias al bloqueo de los nervios periféricos que produce su aplicación, la Microcorriente no solo calmará el dolor articular, sino que regenarará desde dentro tanto articulación como tendones y músculos.

Sí sí, la Microcorriente regenera. Cura. Renueva a nivel celular la zona dañada

La microcorriente produce activación mitocondrial y regeneración celular.

Ya no hablamos de una aplicación muscular, sino de una acción a nivel de las células (la microcorriente envía una onda 1000 veces más pequeña que la electroestimulación convencional)

Es por ello que trata lesiones tendinosas y articulares y renueva el tejido dañado, produciendo una regeneración celular.

Si quieres más información sobre cómo de milagrosa y curativa es la microcorriente, échale un vistazo a este artículo.

Qué son las microcorrientes y para qué sirven

Y aquí tienes otro artículo en el que te explico más cosas sobre el origen de la microcorriente.

Historia y curiosidades de las microcorrientes; Conoce todo su potencial

Te dejo este video en el que te cuento más sobre este tratamiento para el dolor de tobillos en adolescentes en etapa de crecimiento y personas mayores con dolores articulares.

Sé Feliz.

Pedro García.