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Estabilización y recuperación con electroestimulación de la cintilla iliotibial. Parte 3-El fortalecimiento

17 noviembre, 202319 octubre, 2023 por Pedro García

dolor inflamación cintilla iliotibial y electroestimulación

En este tercer artículo de entrenamiento y tratamiento de la cintilla iliotibial con electroestimulación, te propongo una sencilla rutina para que salgas rápido de esta lesión. Teniendo fuertes tus piernas, serás capaz de alejar de ti el fantasma de las lesiones.
Conoce por qué tienes que complementar tu entrenamiento con electroestimulación para no caer en esta fastidiosa inflamación.

Qué programas debe llevar un electroestimulador para el dolor

21 abril, 202214 abril, 2022 por Pedro García

¿Qué programas debe de tener un electroestimulador para el dolor?

¿Estás buscando o necesitas comprar un electroestimulador para tratar el dolor?
¿Te has preguntado alguna vez qué programas debe de llevar un electroestimulador para el dolor?

O ¿qué tipo de características técnicas ha de cumplir para que realice bien la acción de quitar el dolor y las molestias musculares?

En este artículo te cuento cuáles son los programas y qué mínimos debe de cumplir un electroestimulador para tratar y quitar el dolor.

Tendinitis del manguito rotador, tratamiento con Electroestimulación y Magnetoterapia

14 octubre, 202227 enero, 2022 por Pedro García

tratamiento para tendinitis del manguito rotador con compex y globus

La medicina más barata es la preventiva. En este artículo tienes un programa completo para prevenir la tendinitis del manguito rotador, tratamiento con electroestimulación y magnetoterapia.
Di adiós al dolor y la inflamación.

¿Para qué sirve la magnetoterapia? 10 usos que le puedes dar (y que no conocías)

4 marzo, 202414 enero, 2021 por Pedro García

Para qué sirve la magnetoterapia. Aplicaciones de la magneterapia

La magnetoterapia va mucho más allá de tratar inflamación, edemas óseos y huesos rotos.
Conoce para qué sirve la magnetoterapia una vez hayas recuperado el edema o la fisura.
Te vas a sorprender…
10 aplicaciones que puedes realizar con tu equipo de magnetoterapia (incluido mejorar digestión, depresión y migrañas)

La Rehabilitación con electroestimulación reduce los tiempo de recuperación

17 julio, 20202 julio, 2020 por Pedro García

Reduce el tiempo de rehabilitación con la electroestimulación

Si tienes algún tipo de lesión muscular, articular o tendinosa y buscas una rápida recuperación, la electroestimulación es la mejor opción ya que te ayudará a reducir el tiempo de convalecencia y minimiza el riesgo de daño articular.
…Pero tiene muchas más ventajas.
Conócelas en este artículo.

Programa Descontracturante Sóleos de regalo con Runner Pro

8 octubre, 202024 octubre, 2019 por Pedro García

contractura soleos, soleos cargados tratamiento electroestimulacion

Aquí tienes el nuevo programa que he creado.
Se trata del Descontracturante Sóleos, un programa que deshace las contracturas y deja los gemelos como mantequilla.
No detengas tu entrenamiento por una sobrecarga en tus Sóleos, por una contractura en tus gemelos.
Los mejores programas mezclados entre si para conseguir el mejor resultado y la máxima relajación muscular en el menor tiempo posible.

Magnetoterapia para atrofia ¿Qué dice la ciencia?

31 octubre, 202314 marzo, 2019 por Pedro García

Si tienes que utilizar un equipo de magnetoterapia porque tienes una lesión (edema oseo, rotura de hueso, dolor de articulaciones…) recuerda que la magnetoterapia te ayuda también a mantener tu masa muscular.
Cuanta más masa muscular lleves a la rehabilitación, más corta será tu recuperación.
Conoce más acerca de cómo mantener tu masa muscular con la magnetoterapia.

Electroestimulación para Pádel y mejora de rendimiento

8 enero, 202119 julio, 2018 por Pedro García

Un programa de Electroestimulación para Pádel no solo te ayuda a recuperar más rápido entre partido y partido. También te hace ser más rápido en pista.
Mira este testimonio de un amigo que juega al Pádel y usa la electroestimulación.

Como recuperar masa muscular después de una operación

19 febrero, 20245 julio, 2018 por Pedro García

Electroestimulación para rehabilitación. Compex, globus, medel

Si te tienes que operar y tienes pensado comprar un electroestimulador para no perder la forma, te interesa leer este artículo para saber cuándo es el momento correcto de comenzar.
Antes de tomar una decisión por tu cuenta, consulta a tu médico.
El siempre tendrá la última palabra.

Por qué es recomendable el tercer cable o módulo en la faja abdominal-lumbar

28 diciembre, 202031 marzo, 2018 por Pedro García

La faja Fast band de Globus está diseñada para trabajar perfectamente con dos cables, pero si le pones el tercero, vas a conseguir mejores resultados. Entre ellos, trabajarás los oblicuos.
Echa un vistazo y comprueba cómo puedes tú también tener fuerte estos músculos.

Qué son las microcorrientes y para qué sirven

1 diciembre, 20226 julio, 2017 por Pedro García

Comienzo una serie de artículos en los que te voy a contar acerca de las microcorrientes; qué son, para qué sirven y qué electroestimuladores cuentan con esta tecnología.

Beneficios de la electroestimulación frente al gimnasio en pretemporada para ciclistas, triatletas y runners

20 marzo, 202410 noviembre, 2016 por Pedro García

¿Sabes que la electroestimulación en pretemporada puede ayudarte a ser más eficiente, a estar más fuerte y sin el riesgo de lesión que tiene el gimnasio?
Conoce cómo te puede ayudar un electroestimulación a crear la base y evitar los riesgos de lesión del gimnasio.

Lesión de la Cintilla Iliotibial. Cómo tratarla con electroestimulación. Parte 2 La recuperación

5 abril, 20241 septiembre, 2016 por Pedro García

tratamiento cintilla iliotibial con electroestimulación. Fuente imagen sxc.hu

Hoy vamos a realizar un primer tratamiento suave para reducir el dolor de la cintilla iliotibial lesionada.
Centraremos todos los esfuerzos en bajar la inflamación y para ello necesitaremos un par de semanas.
Puede parecer mucho pero recuerda que es mejor estar tres semanas parado y recuperando que estar arrastrando esta lesión de la cintilla iliotibial durante meses e incluso años.
Entra en el artículo para ver cómo comenzamos con el tratamiento.

Compensa tus puntos débiles con electroestimulación

21 diciembre, 20204 agosto, 2016 por Pedro García

Tener un electroestimulador solamente para masajes… es una infrautilización total de estos equipos.

Conoce cómo puedes utilizarlos un par de veces por semana para ayudarte a mejorar tus puntos débiles.

Por mucho que entrenes tus puntos fuertes, si no eres capaz de hacer que tus puntos débiles cada vez sean más fuertes, el entrenamiento tradicional se te va a quedar siempre corto.

Teniendo tus puntos débiles más fuertes, tú eres más fuerte.

Por qué es bueno hacer electroestimulación antes de una operación (protocolo)

23 septiembre, 202321 julio, 2016 por Pedro García

Rehabilitacion y electroestimulación antes de operar

Quien se tiene que operar y necesita un electroestimulador para su recuperación, solo piensa en esta maquinita para usarla después de la operación, pero…
¿Has pensado que te puede venir bien un buen protocolo de fortalecimiento para antes de la operación?
Cuanta más masa muscular lleves al quirófano, menor será el tiempo de recuperación.
Echa un vistazo a este artículo y cambia tu forma de pensar.